nutrição e psique

Devido à morte de certa pessoa, tive um colapso mental e parei de comer. Durou uma semana. Perdi peso, minha autoestima estava muito baixa, tive pensamentos suicidas, sempre fiquei triste. Eu estava me escondendo com ele, por isso minha família não percebeu. Foi em 2009. Desde então mudei meus hábitos alimentares: me alimento saudável em horários regulares, o que melhorou meu humor, pele, cabelo, comecei a aprender melhor, mas ainda sinto essa voz do subconsciente me dizendo "não coma". Apesar de comer de forma saudável, tenho dores de fome incontroláveis. Com 164 altura, peso 52 kg. Eu sei que não sou gorda, mas ainda SINTO que devo perder peso. Quando como algo doce, me sinto culpado. Sinto que há um vazio dentro de mim que estou tentando preencher com comida. Resumidamente sobre a família: meus pais são divorciados, tenho um contato irremediável com meu pai e minha mãe está ausente quase o tempo todo. Tenho um contato muito bom com meus colegas.

Os transtornos alimentares são bastante complicados. Eles geralmente são considerados muito individualmente e em grande detalhe. Fatores como autoestima, autoavaliação e crenças sobre padrões culturais de aparência devem ser levados em consideração. Mas também o estilo de lidar com o estresse, a qualidade e a quantidade do estresse vivenciado, as relações familiares, a forma como você foi criado, os acontecimentos na família. E, claro, os hábitos alimentares e a maneira como você os pensa. Somente depois de aprender sobre esses aspectos você pode realmente conhecer a situação em detalhes e encontrar formas e soluções específicas. De qualquer maneira - provavelmente - a aparência e o julgamento social são extremamente importantes para você e você atribui grande importância a eles. A partir deles você forma a sua maneira de pensar sobre si mesmo e de julgar se você está geralmente bem ou não. Eles influenciam questões bastante diferentes e distantes de bem-estar geral. Esta é uma forma de pensar muito comum entre os muito jovens que não se permitem viver livremente o mundo e desfrutar da sua diversidade. Felizmente, seus problemas ainda não são muito grandes e o mais importante é que você mesmo os veja e queira cuidar deles. Você pode trabalhar nisso, então eu o aconselho a consultar um psicólogo que esteja lidando com esse tipo de problema. Isso pode trazer os resultados mais rápidos e ideais.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.