COMIDA COMPULSIVA, QUE é QUANDO A COMIDA NOS GOVERNA

Comer compulsivo - causas

Comer compulsivamente é um método de aliviar a tensão crescente que "atinge" o paciente nas situações cotidianas. A compulsão alimentar é primeiro acompanhada por estados de dissociação, ou prazer ou alívio momentâneo, que, à medida que você come, se transformam em estados emocionais negativos - incluindo culpa e depressão.

A pessoa com TCAP interrompe a compulsão alimentar. Ele não está envolvido com fome, exercícios excessivos ou o uso de medicamentos para prevenir o ganho de peso. O comer compulsivo agrava sua vergonha por não ter força de vontade, e a culpa a leva a esconder e enganar seus entes queridos. Pessoas com BED fazem suas refeições normalmente (por exemplo, junto com outros membros da família) e comem em segredo e escondidas.

Comer compulsivo - efeitos

A inibição emocional, freqüentemente desenvolvida na infância e então reproduzida na vida adulta e profissional, causa forte estresse. A sua saída, libertando-se dela, encontra-se nas festas organizadas na solidão. O tempo em que o doente come demais lhe dá uma pausa de uma vida ordeira e controlada. Infelizmente, apenas por um tempo. Em seguida, o paciente mergulha na autocrítica, na autoacusação, o que diminui sua motivação para introduzir mudanças no comportamento alimentar e na vida, leva ao retraimento social, provoca depressão de longa duração e até mesmo leva à depressão. Entre os acometidos pelo TCAP, nota-se a baixa autoestima e as dificuldades em regular as emoções.

- Pessoas que sofrem de TCAP são caracterizadas por capacidade reduzida de autocontrole e dificuldades em lidar com o estresse e as emoções, e usam estratégias ineficazes para lidar com eles. Eles se caracterizam pela baixa autoestima, autoestima baseada no senso de atratividade, e não por sucessos na vida - explica o prof. Katarzyna Kucharska, psiquiatra especialista e Practitioner Master em Transtornos Alimentares e Obesidade.

As crises de compulsão alimentar não duram muito (meia hora a duas horas), mas podem ser bastante frequentes. O efeito direto de comer demais é fornecer ao corpo uma grande quantidade de calorias. Muito mais do que ele precisa. E porque os episódios de compulsão alimentar não terminam em vômitos (como na bulimia), as pessoas com TCAP ganham cada vez mais peso e tornam-se obesas, seguido por complicações como distúrbio de tolerância à glicose, diabetes tipo 2, hipertensão, síndrome metabólica e doenças cardíacas.

Alimentação compulsiva - tratamento

Curar a vontade de comer compulsivamente é uma longa luta. As “dietas milagrosas” ajudam a curto prazo, e quando o doente volta ao seu “vício”, provoca nele um sentimento de culpa crescente, que se acalma ... pela comida em excesso.

O tratamento adequado da alimentação compulsiva requer uma entrevista com membros da família ou cuidadores da pessoa doente. A terapia mais eficaz e abrangente para os transtornos alimentares é garantida pelo uso de uma equipe multidisciplinar de especialistas. Deve incluir psicoterapeutas, psiquiatras, nutricionistas, internistas, diabetologistas e gastroenterologistas.

Os profissionais devem trabalhar juntos para construir uma estratégia que elimine as crises de comportamento compulsivo. A primeira etapa é identificar os gatilhos. Podem ser: estresse, uma sensação de tédio ou cansaço, solidão, uma sensação de vazio interior, desamparo (baixa agência em relação à própria vida). Esses são fatores de natureza psicológica. O resto tem mais a ver com a comida como tal. Pode ser: ver alguém comendo, um cheiro agradável de algum tipo de comida (por exemplo, pão fresco), preparar uma refeição com um ingrediente que a pessoa geralmente se recusa a comer.

Nas etapas seguintes, é introduzida a terapia psicológica e estabelecida uma nova dieta adaptada às necessidades individuais do paciente (quantidade e qualidade dos nutrientes, horários das refeições, etc.), incluindo a redução do seu valor calórico, caso haja necessidade de tratar o sobrepeso e a obesidade.

Tratamento da compulsão alimentar - métodos úteis

Tratar compulsões não é fácil. No entanto, existem várias estratégias que podem prevenir um ataque de comer compulsivo. No entanto, existem estratégias de curto prazo que podem ser utilizadas no momento em que a pessoa se dá conta da crise iminente e sabe que em um momento não terá forças para resistir ao desperdício da geladeira.

Saída imediata para uma caminhada curta,

Tomando banho ou duche

Número de telefone para um amigo,

Descanse, durma - especialmente quando o estresse é a causa dos excessos.

Também é bom aprender quais situações causam estresse, por exemplo, voltar das férias para o trabalho (escola), saída de um ente querido. Em tal situação, medidas devem ser tomadas para evitar que a crise se revele. Podem ser: visitar amigos, ir ao cinema, planejar outro passeio (teatro, ópera), inscrever-se em aulas regulares (curso noturno, treinamento).

Se esses métodos não funcionarem e seu comportamento compulsivo piorar, você deve consultar um psicólogo para transtornos alimentares.