Eu não gosto de mim, ou seja, auto-estima para dois com um plus

Não está tudo bem. Não é assim que parecemos, não é assim que fazemos e não é assim que vivemos. Nossa auto-estima nunca esteve tão drasticamente baixa. Honestamente, não gostamos um do outro, e cada vez com mais frequência não gostamos um do outro.

Apenas 29 anos na nuca, figura de modelo, cabelos castanhos grossos e ganha o dobro da média nacional. Parece: viva, não morra! Não para ela. Ela ainda sente que está fazendo tudo errado como deseja. Não como os outros gostariam. Ele constantemente se culpa e medita sobre as menores críticas sobre si mesmo indefinidamente. Ela é muito gorda, muito estúpida, muito doentia, muito sincera. - Nem sempre foi assim. Era uma vez uma garota muito confiante com meus próprios méritos. Minha auto-estima entrou em colapso após uma decepção amorosa. Cheguei à conclusão de que não presto para nada, que não mereço um amor verdadeiro e não sou uma pessoa valiosa - diz Magda. - Não sei se isso vai mudar. Talvez isso passe com o tempo, talvez mude o novo relacionamento, amor, embora eu realmente não acredite que serei feliz na minha vida.

De acordo com a especialista Tatiana Ostaszewska-Mosak

Devido à baixa autoestima, as mulheres tendem a cair em um estado de depressão com mais frequência, falam sobre isso com mais frequência, se culpam por certas coisas com mais frequência - a baixa autoestima afeta mais a si mesmas, o que não significa que não seja difícil viver com seus parentes. Por outro lado, a baixa autoestima dos homens costuma afetar o meio ambiente, pois os homens têm necessidade de encontrar o culpado fora de si. Como se transformassem "fraqueza" em força, isto é, por exemplo, caracterizada por uma necessidade crescente de agressão e uma grande dose de frustração. Como fica de longe? Bem, ao contrário da baixa auto-estima. Vários mal-entendidos podem surgir disso. Os pais não conseguem evocar nos filhos uma avaliação correta de si próprios, porque não conseguem fazer sozinhos e, além disso, têm medo de "exagerar" e de a criança se tornar egoísta e egoísta. Eles nem sabem o quanto estão errados. Adequado - grande amor, mas também estabelecer limites, não leva ao crescimento excessivo apenas ao crescimento adequado.

Se você quisesse

“A beleza interior é a força necessária para amar a si mesmo. Quando você se ama, você se torna completamente desinteressado ”, diz o famoso fotógrafo Tierney Gearon. Teoricamente, pode ser positivo ou negativo. Alto ou baixo. Mas e todos os tons de cinza? É difícil ser subjetivo ao se julgar. A autoconfiança, associada à alta autoestima, é uma característica extremamente desejável, mas infelizmente não disponível para todos. A auto-estima não vem assim, da noite para o dia, embora um acontecimento seja suficiente para que ela caia na sua cabeça. Existem pessoas que estão cada vez menos sujeitas a flutuações na auto-estima. Depende de sua força de caráter, estabilidade e, finalmente, se eles encaram a vida com frieza ou têm uma atitude emocional para tudo o que acontece. Tudo depende se nos aceitamos aqui e agora ou se rejeitamos claramente. A autoavaliação apropriada permite que você lide com possíveis problemas, auxilia em momentos difíceis e lhe dá esperança para o futuro. Se não estiver, há dano, arrependimento, culpa e inferioridade. Uma pessoa com baixa auto-estima não só não consegue lidar com as pequenas dificuldades, mas também leva tudo para o lado pessoal e se culpa por todo o mal neste mundo. Com o tempo, até ódio, nojo e falta de vontade de viver podem surgir. Precisamos dele para agir, para nos levantarmos todos os dias. Para fazer você querer. Inspira, mobiliza e leva à ação. Não é surpreendente que a falta dela enfraqueça a vontade e a disposição para fazer qualquer coisa. Por isso, vale a pena desenvolver e cuidar dele. Quanto melhor estivermos com auto-estima, mais fácil será para nós viver.

AME a si mesmo

Wayne W. Dyer, um importante psiquiatra americano, enfatiza que a única cura para a baixa auto-estima é uma grande dose de amor próprio. Amar a si mesmo não é nada mau, e um passo fundamental para aumentar sua auto-estima é aceitar seu corpo. Portanto, fique na frente do espelho e faça uma lista detalhada do que você gosta e do que não gosta. Em seguida, pense no que você pode mudar (por exemplo, a cor do cabelo) ou não (pernas muito curtas). Após uma inspeção tão detalhada, você deve se sentir melhor. Você saberá onde está, e talvez alguns de seus complexos corporais se revelem bastante inocentes e, às vezes, até engraçados. Escrevê-los em um pedaço de papel permitirá que você os olhe de lado e obtenha alguma distância.

PS. De acordo com uma pesquisa realizada pela Research International para Dove, apenas 4 por cento. As mulheres polonesas entrevistadas são consideradas atraentes, e 8 por cento. bonita demais. Nenhuma das mulheres entrevistadas na Polônia se considerava bonita.