A compulsão por comida pode dizer muito sobre o estado do seu corpo. É verdade - você gosta de alguns chips? Teste os níveis de cálcio e sal no corpo. Você quer um hambúrguer ou chocolate gorduroso? Isso também significa algo! Apenas verifique o quê.
A compulsão alimentar é o primeiro sinal do corpo de que algo está faltando. Normalmente recebemos um sinal de que realmente queremos chocolate, batatas fritas, batatas fritas ou algo gorduroso frito. O que isso significa? O fenômeno dos desejos nutricionais é um tópico para cientistas. A nutricionista Alissa Rumsey explica em seu livro Três passos para uma pessoa mais saudável, a relação entre os desejos por comida e nossa saúde.
Chocolate
Na maioria das vezes, queremos chocolate. Por quê? Porque o açúcar age como uma droga - quanto mais comemos, mais temos vontade de comer outra porção de doçura. É apenas um vício - precisamos de açúcar, porque então nosso pâncreas começa a funcionar imediatamente e estamos "com alto teor de insulina". Por sua vez, nosso cérebro, se lhe fornecermos açúcar, produz serotonina, ou seja, o hormônio da felicidade. Infelizmente, a sensação desaparece rapidamente e temos vontade de comer algo doce novamente. Portanto, é melhor sair do vício e comer doces ocasionalmente.
No entanto, o desejo por doces também pode indicar níveis baixos de magnésio e potássio em seu corpo. Inclua muitos tomates e conservas de tomate, bem como alimentos que contenham magnésio em sua dieta.
Carne
O enorme desejo por carne vermelha é um sinal de que somos deficientes em ferro. Muitas vezes, esse desejo surge durante ou logo após a menstruação. Portanto, em vez de comer bifes, é melhor comer espinafre, beterraba ou salsa e fornecer ferro ao nosso corpo.
O desejo por carne ensanguentada sinaliza a necessidade do corpo não apenas de ferro, mas também de proteínas e vitaminas B.
Salgadinhos
Qualquer coisa que seja salgada - batatas fritas, palitos salgados, pipoca ou amendoim salgado - se você sentir vontade de comer esses alimentos e não for embora, mesmo comendo um punhado pequeno, é sinal de que está faltando zinco, magnésio e cálcio.
Suplemente as deficiências com sementes de abóbora, sementes de girassol e nozes, e não salgadinhos!
Salgadinhos
Além disso, o desejo por batatas fritas salgadas pode indicar uma deficiência de sal e cálcio no corpo.
pizza
Pizza, especialmente se você sonha com queijo (mas também deseja queijo), é um sinal de falta de gordura saturada em sua dieta. O corpo precisa deles para produzir energia. Sua dieta deve incluir não apenas queijo, mas também peixes, nozes e semente de linhaça.
Pão
Pãezinhos quentes, pão - você só poderia comer pão o dia todo? É melhor verificar seus níveis de nitrogênio e começar a comer alimentos ricos em proteínas. O nitrogênio no corpo desempenha um papel desintoxicante e regenerador, além de prevenir o desenvolvimento de doenças neurológicas. Melhor mantê-lo sob controle.
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Tudo frito
Se você deseja comer alimentos fritos, é um sinal de que seu fígado não está funcionando como deveria.
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Café e chá
Desejar café e chá e consumi-los em excesso pode indicar níveis anormais de ferro e enxofre no sangue.
Vontade de ser picante
Se seu corpo anseia por alimentos picantes, é o primeiro sinal de que está com baixo teor de zinco. Infelizmente, aqui o corpo nos engana, porque quanto mais comida picante comermos, mais diminuiremos o nível de zinco no corpo. E queremos picante de novo ... Então é melhor comer um punhado de sementes de abóbora!
