Segunda-feira, 12 de agosto de 2013.- Um novo estudo sugere que a cor da luz à noite pode fazer uma grande diferença para a saúde. Em um experimento com hamsters, os pesquisadores descobriram que a luz azul tem os piores efeitos sobre o humor, seguida de perto pela luz branca, enquanto os roedores expostos à luz vermelha à noite apresentaram significativamente menos evidências de sintomas de Tipo depressivo e alterações no cérebro ligadas à depressão.
Os únicos hamsters que se saíram melhor do que aqueles expostos à luz vermelha foram aqueles que tinham total escuridão à noite. As descobertas, publicadas quarta-feira no Journal of Neuroscience, podem ter implicações importantes para os seres humanos, particularmente aqueles que trabalham no turno da noite que os tornam suscetíveis a transtornos de humor, disse Randy Nelson, co-autor do Estudo e professor de Neurociência e Psicologia na Ohio State University, nos Estados Unidos.
"Nossas descobertas sugerem que, se pudermos usar a luz vermelha no caso de trabalhadores do turno da noite, isso poderá ter menos efeitos negativos na saúde do que a luz branca", disse Nelson.
A pesquisa examinou o papel das células fotossensíveis especializadas na retina, chamadas ipRGCs, que não têm um papel importante na visão, mas detectam luz e enviam mensagens para uma parte do cérebro que ajuda a regular o relógio circadiano do corpo. isto é, o relógio mestre do corpo que ajuda a determinar quando as pessoas precisam dormir e acordar.
Outras pesquisas sugerem que essas células sensíveis à luz também enviam mensagens para partes do cérebro que desempenham um papel no humor e nas emoções.
"A luz à noite pode afetar partes do cérebro que regulam o humor ao receber sinais durante o dia, quando não deveriam", disse a co-autora Tracy Bedrosian, estudante de pós-graduação da Ohio State University, que agora é pesquisadora. pós-doutorado no Salk Institute. "Esta pode ser a razão pela qual a luz noturna parece estar relacionada à depressão em algumas pessoas", disse ele.
O que as pessoas experimentam como cores diferentes de luz são, na verdade, luzes de diferentes comprimentos de onda e os ipRGCs parecem não reagir à luz de diferentes comprimentos de onda da mesma maneira. "Essas células são mais sensíveis aos comprimentos de onda azuis e menos sensíveis aos comprimentos de onda vermelhos", disse Nelson. "Queríamos ver como a exposição a esses comprimentos de onda de cores diferentes afetava os hamsters".
Em um experimento, os cientistas expuseram hamsters adultos siberianos fêmeas por quatro semanas a cada uma das condições noturnas sem luz, com pouca luz vermelha, pouca luz branca (semelhante às lâmpadas normais) ou pouca luz azul. Em seguida, eles fizeram vários testes com roedores que são usados para detectar sintomas depressivos.
Por exemplo, se os hamsters bebem menos do que a quantidade normal de água açucarada, uma iguaria que eles normalmente apreciam, isso é visto como evidência de um problema de humor. Os resultados mostraram que os hamsters que ficavam no escuro da noite bebiam mais água com açúcar, seguidos de perto pelos expostos à luz vermelha, enquanto aqueles com luz branca ou azul escura bebiam muito menos água com açúcar do que o resto. .
Após o teste, os cientistas examinaram as regiões do hipocampo do cérebro dos hamsters. Os hamsters que passaram a noite sob fraca luz azul ou branca apresentaram uma densidade significativamente menor de espinhos dendríticos (usados para enviar mensagens químicas de uma célula para outra) em comparação com aqueles que viviam na escuridão total ou aqueles que foram expostos apenas a luz vermelha.
"Uma densidade mais baixa desses espinhos dendríticos tem sido associada à depressão", disse Nelson. "Testes comportamentais e mudanças na estrutura do cérebro em hamsters sugerem que a cor das luzes pode desempenhar um papel fundamental no estado de encorajamento ". "Em quase todas as medidas que tínhamos, os hamsters expostos à luz azul estavam em pior situação, seguidos pelos expostos à luz branca. Embora a escuridão total fosse melhor, a luz vermelha não era tão ruim quanto em outros comprimentos. onda que estudamos ", acrescentou.
Nelson e Bedrosian disseram acreditar que esses resultados podem ser aplicáveis a seres humanos e que trabalhadores em turnos e outros podem se beneficiar da limitação da exposição a computadores, televisões e outros dispositivos eletrônicos à noite. Nesse sentido, eles apontam que, se for necessária luz, a cor pode ser relevante. "Se você precisar de luz à noite no banheiro ou no quarto, talvez seja melhor emitir luz vermelha em vez de branca", disse Bedrosian.
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Os únicos hamsters que se saíram melhor do que aqueles expostos à luz vermelha foram aqueles que tinham total escuridão à noite. As descobertas, publicadas quarta-feira no Journal of Neuroscience, podem ter implicações importantes para os seres humanos, particularmente aqueles que trabalham no turno da noite que os tornam suscetíveis a transtornos de humor, disse Randy Nelson, co-autor do Estudo e professor de Neurociência e Psicologia na Ohio State University, nos Estados Unidos.
"Nossas descobertas sugerem que, se pudermos usar a luz vermelha no caso de trabalhadores do turno da noite, isso poderá ter menos efeitos negativos na saúde do que a luz branca", disse Nelson.
A pesquisa examinou o papel das células fotossensíveis especializadas na retina, chamadas ipRGCs, que não têm um papel importante na visão, mas detectam luz e enviam mensagens para uma parte do cérebro que ajuda a regular o relógio circadiano do corpo. isto é, o relógio mestre do corpo que ajuda a determinar quando as pessoas precisam dormir e acordar.
Outras pesquisas sugerem que essas células sensíveis à luz também enviam mensagens para partes do cérebro que desempenham um papel no humor e nas emoções.
"A luz à noite pode afetar partes do cérebro que regulam o humor ao receber sinais durante o dia, quando não deveriam", disse a co-autora Tracy Bedrosian, estudante de pós-graduação da Ohio State University, que agora é pesquisadora. pós-doutorado no Salk Institute. "Esta pode ser a razão pela qual a luz noturna parece estar relacionada à depressão em algumas pessoas", disse ele.
O que as pessoas experimentam como cores diferentes de luz são, na verdade, luzes de diferentes comprimentos de onda e os ipRGCs parecem não reagir à luz de diferentes comprimentos de onda da mesma maneira. "Essas células são mais sensíveis aos comprimentos de onda azuis e menos sensíveis aos comprimentos de onda vermelhos", disse Nelson. "Queríamos ver como a exposição a esses comprimentos de onda de cores diferentes afetava os hamsters".
Em um experimento, os cientistas expuseram hamsters adultos siberianos fêmeas por quatro semanas a cada uma das condições noturnas sem luz, com pouca luz vermelha, pouca luz branca (semelhante às lâmpadas normais) ou pouca luz azul. Em seguida, eles fizeram vários testes com roedores que são usados para detectar sintomas depressivos.
Por exemplo, se os hamsters bebem menos do que a quantidade normal de água açucarada, uma iguaria que eles normalmente apreciam, isso é visto como evidência de um problema de humor. Os resultados mostraram que os hamsters que ficavam no escuro da noite bebiam mais água com açúcar, seguidos de perto pelos expostos à luz vermelha, enquanto aqueles com luz branca ou azul escura bebiam muito menos água com açúcar do que o resto. .
Após o teste, os cientistas examinaram as regiões do hipocampo do cérebro dos hamsters. Os hamsters que passaram a noite sob fraca luz azul ou branca apresentaram uma densidade significativamente menor de espinhos dendríticos (usados para enviar mensagens químicas de uma célula para outra) em comparação com aqueles que viviam na escuridão total ou aqueles que foram expostos apenas a luz vermelha.
"Uma densidade mais baixa desses espinhos dendríticos tem sido associada à depressão", disse Nelson. "Testes comportamentais e mudanças na estrutura do cérebro em hamsters sugerem que a cor das luzes pode desempenhar um papel fundamental no estado de encorajamento ". "Em quase todas as medidas que tínhamos, os hamsters expostos à luz azul estavam em pior situação, seguidos pelos expostos à luz branca. Embora a escuridão total fosse melhor, a luz vermelha não era tão ruim quanto em outros comprimentos. onda que estudamos ", acrescentou.
Nelson e Bedrosian disseram acreditar que esses resultados podem ser aplicáveis a seres humanos e que trabalhadores em turnos e outros podem se beneficiar da limitação da exposição a computadores, televisões e outros dispositivos eletrônicos à noite. Nesse sentido, eles apontam que, se for necessária luz, a cor pode ser relevante. "Se você precisar de luz à noite no banheiro ou no quarto, talvez seja melhor emitir luz vermelha em vez de branca", disse Bedrosian.
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