Por muito tempo, tenho sido incomodado por gases e saltos diários, mesmo depois de beber água. Não sinto nada, não sinto nada, sinto-me constantemente cansado. Acho que é culpa de uma dieta ruim. Meu maior pecado são doces e café. O que posso comer
Eu sugiro que você siga as regras de uma dieta de fácil digestão. Às vezes também ajuda beber água de 1/2 limão 15 minutos antes das refeições. Quanto à dieta de fácil digestão, excluímos vegetais com propriedades de inchaço, como brócolis, couve-flor, repolho, alho, cebola, ervilha. Excluímos pão com alto teor de fibras: pão integral, pão de centeio, pão de centeio, pão fresco, sêmolas grossas (trigo sarraceno). Outro grupo de produtos a serem observados são alimentos fritos e gordurosos, incluindo laticínios gordurosos, carnes ou peixes gordurosos, etc. Além disso, excluímos a gordura animal do menu, ou seja, banha, banha, sebo, manteiga são permitidos em pequenas quantidades. quantidades. Em uma dieta de fácil digestão, você também deve evitar produtos que possam irritar o trato digestivo, por exemplo, temperos fortes, como pimenta e sal. Os alimentos devem ser cozidos no vapor, estufados ou assados no forno, de preferência em papel alumínio. Recomenda-se comer refeições frequentes, mas pequenas.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
