Como prevenir a formação de hemorróidas?

Há 5 anos sofro de sintomas recorrentes devido a hemorróidas. Na minha alimentação não faltam produtos com fibras (como no café da manhã pão de centeio, frutas, aveia com linhaça), mas tenho dificuldade para evacuar pelo menos uma vez por mês. O que devo evitar para não ficar constipado?

Hemorróidas, ou hemorróidas, não são apenas uma questão de dieta, mas também de um estilo de vida amplamente conhecido. Se você se sentar muito, ficar em uma posição e levantar ou empurrar pesos, as hemorróidas podem piorar. Eles também ocorrem na hipertensão, insuficiência cardíaca, fraqueza inata dos músculos retais, no estresse, mas também em esforço muito intenso - monótono. Muitos ciclistas e corredores sofrem com isso. Embora a causa das hemorróidas não seja totalmente compreendida, vale a pena estar sob a supervisão de um especialista. Em primeiro lugar, para excluir doenças graves do trato gastrointestinal e, em segundo lugar, para ter acesso a medicamentos especializados, não anunciados.

A dieta para doenças hemorroidais deve consistir de uma grande quantidade de vegetais até 3/4 kg, que fornecem várias frações de fibra, proteínas de fácil digestão, gorduras boas, de preferência de peixes marinhos. Produtos lácteos com bactérias vivas e grãos inteiros: sêmolas grossas, assados. O principal erro cometido por pessoas com hemorróidas é beber muito pouco líquido. Deve ser pelo menos 2 litros de água. Café forte, chá e especiarias picantes devem ser evitados.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.