Como comer para se recuperar da anorexia?

Caí na anorexia, comi muito pouco por mais de um ano e continuei perdendo peso. Meu peso mais baixo foi 27-28 kg, atualmente peso 31,4 kg com uma altura de 160 cm. Sei que não é muito, mas pesando 38 kg parecia normal, tenho um físico estranho. O que devo fazer? Saio sozinho com a ajuda dos meus pais desta doença. Eu como quando estou com fome. No começo eu não engordava muito, mas agora meu peso está aumentando até meio quilo a cada dia. Estou preocupado porque é muito rápido. Outro problema é a terrível constipação e o acúmulo de água no corpo. Sou como um balão, um dia tão ralo no rosto quanto antes e no outro todo inchado. O que poderia estar causando isso? Ainda não fiz nenhuma pesquisa, mas vou fazer. Ainda estou com o rosto magro, mas minhas pernas já estão engordando. Não tenho nádegas, mas minha barriga cresceu terrivelmente. Quando eu coloquei a calça que eu usava antes eu era tão magra, ela estava boa, e agora está um pouco grande nas pernas, e eu não aperto o quadril.

É muito difícil julgar se o que você diz de que uma parte do corpo e outra tornam-se magras ou gordas é verdade. Esse é um dos motivos pelos quais é necessário entrar em contato com um terapeuta que o veja como você é e seja capaz de lhe explicar racionalmente o que está acontecendo com seu corpo e sua alma. Um terapeuta também é necessário para ajudá-lo a tomar consciência da verdadeira causa de sua doença e ensiná-lo a conviver com ela. E acima de tudo, para que a sua vida deixe de girar em torno da comida e se torne normal como os seus pares - cheia de paixão e interesses.

O tratamento da anorexia inclui: sobre como ensinar você a comer racionalmente. Deve ser 3 refeições grandes e 2 menores, e seu valor calórico deve ser adaptado ao seu estilo de vida. Nesta fase da recuperação da doença, deve-se também entrar em contato com um nutricionista para saber mais sobre nutrição racional, para evitar constipação ou inchaço. Eles podem ser causados ​​por desnutrição, mas também podem ser causados ​​por uma dieta pobre, por exemplo, rica em sal. Isso precisa ser verificado.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.