Quando o emagrecimento parece ineficaz e o peso ainda não está perdendo quilos, vale a pena apoiar a sua ação com preparações especiais cuja tarefa é ativar o metabolismo e acelerar a queima de gordura. O que contêm, como funcionam, são eficazes?
Perder peso é um processo muito difícil, árduo e esticado. Porém, verifica-se que existem substâncias que podem nos ajudar e tornar mais fácil atingir o peso desejado. Você pode comprar muitos auxiliares para perder peso em farmácias e supermercados. Cada um deles contém substâncias ativas cuja função é estimular a combustão, acelerar as alterações metabólicas ou reduzir o apetite. Geralmente, esse tipo de especificidade é dividido em vários grupos: substitutos de refeições, fitoterápicos, preparados com alto teor de fibras e preparados contendo substâncias bioativas. Vamos examinar mais de perto cada grupo.
Preparações de substituto de refeição para emagrecer
Também chamados de alimentos dietéticos. Sua tarefa é substituir uma ou duas refeições durante o dia. Normalmente, essas dietas são de muito baixa energia. Eles vêm na forma de um pó que se espalha na água para formar um coquetel. Eles normalmente cobrem as necessidades de proteínas, vitaminas e minerais. Antes do uso, é necessário realizar um histórico médico detalhado para ajustar o tipo de preparo às necessidades individuais do paciente. Definitivamente, você não deve usar esses preparativos sozinho.
Remédios de ervas ajudam você a perder peso naturalmente
São preparações que contêm extratos e complexos de ervas em sua composição. As ervas mais comuns são a erva de São João, a urtiga, a erva-cidreira, a vara dourada, a hortelã-pimenta e o fruto da erva-doce, sabugueiro, espinheiro, hibisco, folha de senna e espinheiro. As misturas de ervas têm efeito diurético, colerético e laxante e, às vezes, reduzem a absorção de nutrientes. No entanto, não se deve exagerar na ingestão de ervas, pois elas eliminam minerais valiosos em excesso e podem danificar a mucosa intestinal.
Preparações com alto teor de fibras preenchem e suprimem o apetite
Também conhecidos como "enchimentos" - seu ingrediente principal é a fibra alimentar. A fibra contida nesses agentes incha no estômago sob a influência da água e aumenta a sensação de saciedade. Fibra é a parte que não é digerida pelo corpo e, portanto, acelera o movimento dos alimentos através do trato digestivo. Além disso, a fibra inibe a absorção de glicose e colesterol, elimina os compostos nocivos do corpo e remove as toxinas. O uso de tais agentes reduz o apetite e, ao mesmo tempo, aumenta o metabolismo. Em última análise, restringir a ingestão de alimentos pode ser eficaz para evitar que você volte ao peso corporal muito rapidamente antes de começar a perder peso.
Cápsula com uma substância bioativa
O próximo grupo consiste em preparações contendo substâncias bioativas com efeito comprovado no metabolismo. Um deles é o ácido hidroxicítrico (HCA), que afeta o metabolismo de gorduras e carboidratos, ajudando a reduzir a taxa de conversão de carboidratos em tecido adiposo. Recomendado para pessoas que ganham peso não apenas por comer produtos com alto teor de gordura animal, mas principalmente por comer pão branco, massas, bolos e até mesmo grandes quantidades de frutas. Outra substância ativa é o hidroximetilbutirato (HMB). É uma substância bioativa com efeito semelhante ao das vitaminas. É produzido naturalmente no corpo humano como uma substância protetora para aliviar os efeitos do estresse relacionado a exercícios, fome, doenças febris e lesões corporais. O HMB reduz a degradação das proteínas do corpo, aumenta a queima de gordura, reduz o colesterol e apoia o sistema imunológico. A demanda por HMB aumenta em condições de aumento da atividade física, sua suplementação leva à melhora da capacidade de exercício.
Quitosana e cromo ligam água
A quitosana é uma substância de lastro natural isolada das conchas de crustáceos marinhos: caranguejo, krill e camarão. Não é digerível. Ao se dissolver no estômago, ele se liga a muitas moléculas de água e forma um gel de absorção que captura e liga partículas de gorduras, carboidratos, colesterol, metais prejudiciais, compostos de nitrogênio, microorganismos patogênicos e ácidos estomacais. Devido às suas propriedades de gelificação e absorção, a quitosana incha no estômago e reduz o apetite, diminui o conteúdo calórico total das refeições. Aviso! Durante a suplementação de quitosana, você deve beber muitos líquidos e tomar preparados vitamínicos com vitaminas. A, D, E, uma vez que são ligados pelo gel de quitosana. O cromo ajuda a insulina a transportar a glicose do sangue para as células do corpo, melhorando assim o processo de queima do açúcar. Previne a formação de hipoglicemia, mantendo o açúcar a um nível constante. Alivia as dores da fome, reduz o desejo de comer entre as refeições e até reduz o desejo por doces. Ele restaura a sensibilidade do tecido muscular à insulina, melhora a eficiência muscular e acelera a queima de gordura sobressalente nos músculos. O cromo não é armazenado no corpo e acredita-se que sua deficiência seja um dos fatores de risco para diabetes e doença cardíaca isquêmica.
L - carnitina - uma estrela entre os ingredientes para emagrecer
A L-carnitina desempenha um papel importante no processo de emagrecimento, pois melhora e acelera os processos de metabolismo das gorduras no organismo. É essencial para o transporte de ácidos graxos para as mitocôndrias - as próprias fábricas celulares do corpo. Nas mitocôndrias, os ácidos graxos são oxidados (queimados) e, assim, é gerada a energia necessária para realizar as funções vitais do sistema. Ao fazer melhor uso da energia contida nos alimentos, ajuda as pessoas em dieta a se adaptarem às mudanças dietéticas e a reduzir a quantidade de calorias fornecidas nas refeições. O emagrecimento com deficiência de carnitina não traz os resultados esperados, pois evita a oxidação dos ácidos graxos. L-carnitina melhora a capacidade aeróbia e resistência muscular, reduz o catabolismo muscular (colapso). Acontece, entretanto, que a L-carnitina não funciona para todos, mas a suplementação não causa efeitos colaterais.
Inositol, colina ajuda a queimar gordura
Ambas as substâncias fazem parte da lecitina. A colina tem fortes propriedades emulsificantes e, juntamente com o inositol, está envolvida na transformação de gorduras e colesterol. Essas substâncias inibem o acúmulo de colesterol nas paredes arteriais e permitem que os ácidos graxos sejam removidos rapidamente do fígado, evitando que se torne gordo.
