Meu principal problema é a erosão esofágica detectada durante a gastroscopia. Tento seguir uma dieta semelhante ao refluxo, comendo em horários diferentes do dia. Também tomo Ranigast Fast para azia e bebo chá Travisto. Infelizmente, os sintomas voltam com hiperacidez e expectoração de muco espesso. Depois de comer, sento-me e durmo em uma posição semissentada. Quanto à minha atividade - acontece que de vez em quando vou andar de bicicleta ou uma vez por dia vou dar uma caminhada de meia hora. Estou pensando em correr, mas não sei se é uma boa ideia. Engoli uma grande quantidade de drogas: Dexilant 60, através de Esox One, Ranigast Fast. Os dois últimos não funcionam, então tento beber óleo de linhaça com ácidos ômega. Gostaria de mudar algo na minha dieta, por exemplo, chá, medicamentos e na minha vida - praticar esportes.
Parece que uma dieta adequada, de fácil digestão e refeições frequentes do tipo lanche devem ajudar com seus problemas. A base da dieta é mingau, macarrão de arroz, cenoura cozida, abobrinha, batata e carne magra de frango cozida (picada), além de uma pequena quantidade de manteiga. Zero doces, frutas, grãos inteiros. Alimentos gordurosos, como óleo, podem irritar a mucosa gastrointestinal, assim como sementes de linhaça e chia. Não há necessidade de tomar Travisto com uma dieta de fácil digestão. Experimente camomila e erva-cidreira. Esportes como corrida ou esportes de força - desista até que tenha curado as erosões, não há necessidade de enfraquecer o corpo adicionalmente. Caminhadas são recomendadas. Experimente também águas curativas.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
