A dieta do tomate, ao contrário do que o nome sugere, não pertence ao grupo das refeições monodietas baseadas apenas em um produto alimentar. A dieta do tomate inclui todos os tipos de produtos, incluindo aqueles que são comumente considerados engordantes, por exemplo, massas. É por isso que o cardápio da dieta do tomate é caracterizado por uma abundância de sabores. Confira um menu de amostra para uma semana na dieta do tomate.
O cardápio da dieta do tomate é variado, graças ao qual quebra a monotonia que acompanha muitas dietas de emagrecimento. Os tomates podem ser preparados de várias maneiras, por exemplo, faça saladas com eles, ferva, cozinhe, asse e até mesmo use-os para fazer conservas. Experimente um menu de amostra na dieta do tomate.
Dieta do tomate: Menu. Dia 1
- café da manhã: uma fatia de pão integral, queijo cottage light (desnatado) - 2 colheres de chá, uma fatia de tomate, uma xícara de cereal de café
- 2º café da manhã: maçã
- almoço: 50 g de espaguete, molho de tomate com manjericão, alho e azeite
- jantar: sopa fria de tomate, melão e pimentão (200 ml)
Dieta do tomate: Menu. Dia 2
- café da manhã: 2 fatias de pão integral, uma fatia de lombo de frango, 1 tomate
- 2º café da manhã: frutas selecionadas
- almoço: 2 tomates recheados com cogumelos porcini
- jantar: 1 torrada com molho de tomate
Dieta do tomate: Menu. Dia 3
- café da manhã: fritada com tomate, mussarela e manjericão (100 g)
- 2º café da manhã: suco de tomate com pimenta e gengibre (250 ml)
- almoço: 2 batatas assadas com molho de tomate
- jantar: salada de tomate e outros vegetais sazonais com adição de queijo ralado
Dieta do tomate: Menu. Dia 4
- café da manhã: ovos mexidos com 2 claras de ovo, 1 gema de ovo e um tomate grande
- 2º café da manhã: meia manga
- almoço: tratamento com tomate, pimentão e milho (200 g)
- jantar: tomate grelhado com cogumelos (200 g)
Dieta do tomate: Menu. Dia 5
- café da manhã uma fatia de pão crocante, uma fatia de mussarela, uma fatia de tomate com manjericão e azeite
- 2º café da manhã: uma xícara de iogurte de frutas desnatado
- almoço: sopa de creme de tomate com pimenta e manjericão (250 ml)
- jantar: pudim de tomate (150 g)
Dieta do tomate: Menu. Dia 6
- café da manhã: salada de ovo e tomate (100 g), queijo cottage com cebolinha (100 g)
- 2º café da manhã: suco de vegetais múltiplos (250 ml)
- almoço: bife no tomate (150 g)
- jantar: alface com frango e tomate seco (150 g)
Dieta do tomate: Menu. Dia 7
- café da manhã: uma fatia de pão integral, queijo cottage com tomate
- 2º café da manhã: romã
- almoço: vegetais grelhados (tomate, abobrinha, berinjela) e cogumelos, cobertos com suco de limão e azeite
- jantar: salada de tomate e queijo feta
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