Embora a dieta proteica mundialmente famosa tenha sido rapidamente reconhecida como prejudicial à saúde, sua popularidade não diminuiu. Portanto, foi alterado para continuar a ser eficaz, mas não prejudicial. Conheça a dieta OXY.
A dieta rica em proteínas mais famosa, em homenagem a seu criador, a dieta Dukan, tem mais de 10 anos. Seu princípio mais importante é o aumento máximo na quantidade de proteína animal, reduzindo (na fase inicial até eliminando) gorduras e carboidratos. O menu, portanto, consistia em laticínios, carne e, posteriormente, também uma pequena quantidade de vegetais selecionados. Infelizmente, essa alimentação tinha efeitos colaterais de constipação, dores de cabeça e problemas de fígado e rins. Se você usar essa dieta por um período mais longo, o risco de osteoporose aumenta.
Dieta OXY - uma alternativa mais saudável à dieta Dukan
A dieta OXY é uma nova dieta protéica que pretende ser uma alternativa à controversa dieta Dukan. Foi desenvolvido na Polônia pela nutricionista Patrycja Mazur. Esta é uma dieta hipocalórica caracterizada por um aumento da quantidade de proteínas. É considerado inofensivo para o corpo devido ao curto período de uso, incluindo proteínas não só de origem animal, mas também vegetal, além de um shake especialmente composto. Há mais vegetais nele, e a fase mais restritiva é mais curta.
O menu OXY deve melhorar a digestão, remover toxinas do corpo, limpar o trato urinário e melhorar o bem-estar. Ao contrário da dieta Dukan, não é suposto causar um efeito ioiô.
Dieta OXY - fases da perda de peso
Para minimizar os riscos associados a dietas rápidas e desequilibradas, o emagrecimento foi dividido em cinco fases: desintoxicação, queima de gordura, degrau, equilíbrio, estabilização. Cada um deles dura exatamente uma semana. Como resultado, o corpo se move suavemente de uma fase para a outra e tem tempo para se acostumar com novos produtos, enquanto a fase mais "arriscada" é bastante curta.
A dieta pode ser usada sozinha, mas a criadora da dieta, Patrycja Mazur, incentiva você a visitar o site www.dietaoxy.pl, onde um teste psicológico está disponível para ajudá-lo a escolher um menu, para que o preparo das refeições não seja muito demorado e os próprios produtos atingem o indivíduo gosto.
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