A creatina é prejudicial à saúde?

Gostaria de saber que efeito a CREATINA tem no corpo. Eu tenho um filho que está com quase 19 anos e se exercita muito no clube, mas isso me preocupa porque ele já toma creatina há algum tempo, que ele diz lhe dá energia antes de se exercitar. Eu digo a ele que ele é jovem e não deve beber. Ele também é um menino alto e, portanto, os efeitos de seus exercícios não são tão visíveis como nas pessoas mais baixas.

Não se preocupe, a creatina não vai prejudicá-lo e aumentar sua massa muscular, apenas lhe dará mais força. Diga a seu filho que o "efeito colateral" dessa substância é reter água no corpo, o que bombeia os músculos e sobrecarrega desnecessariamente o coração.

Vale a pena tomá-lo em um ciclo de 4-6 semanas; após esse período, ele não funciona tão dinamicamente. Tente persuadir seu filho a consultar um especialista. Será mais fácil para ele convencer o filho de que a massa muscular aumentará naturalmente após o período de estabilização dos hormônios sexuais, ou seja, por volta dos 22-25 anos.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.