Uma dieta compatível com o tipo sanguíneo AB recomenda comer o máximo possível de produtos recomendados para pessoas dos grupos A e B, e evitar produtos desaconselhados nesses grupos. Quais são as outras recomendações nutricionais para pessoas com tipo sanguíneo AB?
Uma dieta compatível com o grupo sanguíneo AB baseia-se principalmente em evitar carne, pois, como os representantes do grupo A, as pessoas do grupo AB produzem poucos ácidos estomacais digerindo proteínas animais, que são armazenadas no corpo como gordura. Para perder peso, você deve limitar o consumo de carne, especialmente carne vermelha, e complementar sua dieta com vegetais e tofu. Uma dieta de tipo sanguíneo AB permite que você coma tomates sem quaisquer restrições.
Dieta do tipo sanguíneo AB: produtos recomendados
A dieta de pessoas com grupo sanguíneo AB deve incluir:
- Arroz castanho,
- farinha de centeio,
- bebidas com leite fermentado,
- soja,
- chá verde,
- a maioria dos vegetais e frutas,
- algas marinhas
Dieta do tipo sanguíneo AB: produtos a serem evitados
A dieta de pessoas com grupo sanguíneo AB não deve incluir:
- Carne vermelha,
- sementes e sementes,
- trigo sarraceno,
- manteiga e leite integral
- bananas,
- laranjas
Dieta de acordo com o tipo sanguíneo AB: vantagens
Uma grande variedade de produtos recomendados permite compor refeições valiosas. Também é um benefício para a saúde recomendar que você evite leite e laticínios integrais (devido à gordura saturada).
Dieta de acordo com o tipo sanguíneo AB: desvantagens
Reduzir a carne vermelha, que é a melhor fonte de ferro, pode levar à anemia, especialmente em mulheres que têm períodos longos e intensos.
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