Tenho 12 anos, a minha paixão são os animais e no futuro farei algo com certeza relacionado com eles. Mas também gostaria de ser modelo (foto) e apesar de ser magra (159 cm de altura e 39 kg de peso), tenho coxas muito largas, são musculosas, mas não foi por isso que tentei vários exercícios para essas partes do corpo, mas não deu resultado. E quando se trata de dieta, eu não gosto de carne, vegetais e frutas, eu só como frutas e conservas de vegetais, por exemplo, tomate e caldo, flocos de milho. Também sou viciado em chocolate ao leite (porque é a única coisa que como quando se fala em doces). Como poucos produtos, mas em grandes quantidades, embora não seja visível. O único problema são as coxas. O que mais posso fazer sobre isso?
Ei Paulina! É ótimo que você já tenha uma paixão nesta idade e queira fazer algo a respeito no futuro.
Quanto à sua figura, não faço dieta para coxas. Além disso, você é tão magro que nenhuma, mas nenhuma dieta de redução é aconselhável. O exercício regular - caminhada, corrida, bastões, pode ajudá-lo.
No entanto, ainda existe uma programação genética que você não pode alterar. Herdamos a forma de nossos pais e avós. É provável que você tenha herdado sua forma de sua mãe, por exemplo.
Você tem 12 anos, então está crescendo o tempo todo. Dê a si mesmo algum tempo para a silhueta se moldar. Aguente!
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em
