Há alguns dias, fiz uma artroscopia do joelho. A ressonância magnética mostrou que eu tinha um menisco rompido, mas durante o procedimento descobriu que não era isso, mas um alargamento da prega sinovial. A dobra foi removida, a junta foi limpa. As suturas devem realmente ser removidas no dia 10 e devem ser feitas em uma clínica ortopédica? Estou um pouco inchado. Está correto? E como devo exercitar esse joelho sozinho em casa? O que fazer para não se prejudicar?
O tempo de retirada dos pontos é determinado pelo cirurgião e devem ser retirados na clínica ortopédica. Para eliminar o inchaço, compressas frias devem ser aplicadas no joelho. Aqui estão os exercícios que você pode fazer sozinho.
1. Na posição supina, dobre as articulações dos joelhos em cerca de 10 graus enquanto desliza o pé no chão, segure-o por alguns segundos e volte à posição inicial. Repita 8 vezes.
2. Na posição supina, os membros inferiores esticados. Levante todo o membro da cama, segure-o por 5 segundos e abaixe-o.
3. Posicione como no exercício anterior. Pressione o calcanhar contra a cama e segure por 5 segundos.
Eu apenas listei os exercícios básicos. Após a artroscopia, é absolutamente necessário fazer uma reabilitação.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Karol GorzechowskiEle é especialista em reabilitação dentária que complementa o tratamento ortodôntico e odontológico. Ele trata: dores na articulação temporomandibular, estertores e saltos na articulação temporomandibular, bruxismo (ranger), zumbido. Proprietário do Centro de Reabilitação REHABILIS.
