Suor e dieta

Se eu sempre suo quando faço exercícios e agora não suo, isso significa que esses exercícios são inúteis? Devo comer apenas iogurtes naturais? Estou com uma dieta média, não vou me cansar.

A transpiração é uma questão individual e depende do trabalho das glândulas e do nível de hidratação corporal. É possível que o treinamento não seja suficiente, mas é difícil para mim me relacionar com essa situação porque não sei como ela é construída. Quanto aos iogurtes, é melhor natural porque não contêm corantes, sabores, açúcar e xarope de glicose-frutose adicionais. Quanto à dieta, ela deve ser adaptada ao indivíduo. Em primeiro lugar, o peso atual, a idade, a saúde, a atividade física e o tipo de treino e sua finalidade. Infelizmente, tenho muito poucas informações para responder exatamente.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Proprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl