Há três semanas, comecei a fazer dieta Montignac (com resultados positivos) e descobri que tinha um cisto pancreático. Foi-me recomendado uma dieta de fácil digestão (pancreática). Existe um meio de ouro para combinar a dieta de Monignac com uma dieta de cisto pancreático? Eu peso cerca de 100 kg, minha altura é de 175 cm. É possível ajustar o menu para mim?
Você pode manter a dieta Montignac. Estou lhe dando informações sobre a dieta pancreática (de fácil digestão).
Dicas de dieta pancreática
Coma 5 pequenas refeições por dia; Faça as refeições em horários regulares com intervalos de 2 ou 3 horas; A 1ª refeição deve ser feita na 1ª hora após o despertar, a última refeição cerca de 2, 3 horas antes de deitar, a alimentação deve ser leve e nutritiva, comer refeições preparadas na hora (preparadas no mesmo dia).
Você definitivamente precisa eliminar o reaquecimento e comer refeições prontas, e as refeições ingeridas devem ter uma temperatura moderada (muito quente e muito frio pode causar dor), a comida deve ser mastigada muito bem e você não deve beber uma refeição durante ou imediatamente após. Você deve beber pelo menos 1,5 litros de líquido por dia.
Produtos indicados e proibidos
Os produtos à base de cereais devem ser consumidos em pequenas porções individuais. Legumes e frutas permitidos devem ser consumidos em várias refeições durante o dia - idealmente 7 porções, pelo menos 5. Você deve comer 3 porções de laticínios magros sem açúcar por dia. Você deve comer pelo menos 3 porções de peixe magro por semana. Você deve eliminar completamente a carne gordurosa e frios de sua dieta. Consuma gorduras de boa qualidade com saladas - de preferência crus (óleo de linhaça, azeite), elimine ou reduza significativamente as gorduras animais, deixando a manteiga. Você deve limitar os temperos picantes, absolutamente evitar álcool.
Suplementação dietética
Além disso: recomenda-se complementar a dieta com vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K), vitamina D, vitamina E natural, beta-caroteno (pró-vitamina A), Vital - para o grupo sanguíneo, bem como vitaminas B e ácido fólico - Controle de estresse B-Compl.; recomenda-se tomar enzimas pancreáticas com as refeições - Enzimas digestivas; além disso, beber suco e Açaí - suco 100%! - Açaí Orgânico - forte efeito antiinflamatório; C 300 ou C 1000 - efeito antiinflamatório; suporte do sistema digestivo - AC Zymes, Green Care; a ingestão regular das preparações pode aliviar ou eliminar os desconfortos associados à doença e estender a dieta
Pratique exercício físico diário com intensidade mínima de 30 minutos adequada ao estado de saúde e capacidade física.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em
