Fumar durante a gravidez é muito prejudicial à saúde do feto.Além disso, não pense em recaída após o parto! E não só na hora da amamentação! Se você tem sido imune aos argumentos para parar de fumar até agora, é hora de mudar isso. A saúde do seu bebê é mais importante.
Desde os primeiros dias de gravidez, um grande grupo de fumantes sente uma forte aversão ao cigarro e, portanto, abandonou o hábito de forma totalmente indolor.
Se você não for um deles, será mais difícil para você, mas acredite que o desejo irresistível de fumar é realmente controlável.
Fumar faz mal à gravidez
Por mais clichê que possa parecer, os cigarros são venenosos. Quando você fuma durante a gravidez, seu bebê fica hipóxico e desnutrido - seu peso costuma ser 200-300 g menor que o de crianças que não fumaram. Ele é mais fraco do que seus pares, mais sujeito a doenças, pode ter problemas respiratórios e problemas cardiovasculares.
Além disso, o risco de morte súbita infantil está aumentando. Além disso, pesquisas científicas mostram que filhos de pais fumantes podem ter problemas tanto de aprendizagem como de relacionamento adequado com o meio ambiente.
Também está exposto ao contato constante com 4.000 substâncias tóxicas, 40 das quais são definitivamente cancerígenas.
A fumaça inclui: monóxido de carbono (o mais perigoso), amônia, ácido cianídrico, butano, metanol, cloreto de vinila, formaldeído, fenol, alcatrão e muitos outros.
Cada cigarro que fuma aumenta o risco de complicações na gravidez, incluindo a possibilidade de aborto espontâneo, parto prematuro, descolamento prematuro da placenta, ruptura das membranas, gravidez ectópica e também aumenta o risco de natimorto.
ImportanteNão é verdade que:
- fumar impede o ganho de peso
- cigarros leves são menos prejudiciais
- já que suas amigas fumaram durante a gravidez e deram à luz bebês saudáveis, as suas também estão seguras
- depois do parto será mais fácil quebrar o hábito
- substâncias nocivas são filtradas pelo corpo da mãe; eles são muito mais perigosos para uma criança do que para você, porque o sistema imunológico dele não está totalmente desenvolvido.
Se você fuma após o parto:
- o bebê dorme mal
- sofre de cólica
- eu nao quero comer
- é hiperativo
- estará mais sujeito a alergias.
Lembre-se de que, embora reduzir a quantidade de cigarros que você fuma às vezes seja o primeiro passo para parar de fumar, não adianta muito, porque fumar menos cigarros tende a inalar muito mais profundamente e inalar mais a fumaça do cigarro.
Aprenda maneiras de parar de fumar
Seja obstinado e pare de fumar durante a gravidez
Nunca é tarde para parar de fumar durante a gravidez. Claro, é melhor pensar nisso antes de engravidar, porque então você pode usar vários auxiliares - gomas, fatias ou comprimidos, que são proibidos após a concepção.
Eles contêm nicotina, que é tão perigosa para uma criança em desenvolvimento quanto um cigarro. Então, se você perdeu, agora é um verdadeiro teste de sua força de vontade. Mas definitivamente vale a pena tentar, porque os benefícios são difíceis de superestimar:
- se você conseguir parar de fumar no primeiro trimestre da gravidez, o risco de ter baixo peso ao nascer, parto prematuro, sangramento durante a gravidez ou feto natimorto será semelhante ao de mulheres que nunca fumaram
- Mesmo que você pare de fumar apenas na 30ª semana de gravidez, ainda dará ao seu bebê a chance de compensar as perdas e equilibrar o peso ao nascer.
Quando fumar é mais prejudicial ao meu bebê?
Embora fumar seja prejudicial durante a gravidez, ele tem o impacto mais negativo no desenvolvimento fetal nos últimos dois meses de gravidez.
Fumar e amamentar
O parto não significa que você pode voltar ao vício impunemente. Fumar durante a amamentação prejudica o seu bebê da mesma forma - substâncias tóxicas são transferidas para ele no leite.
Ele contém menos vitamina C e nutrientes, e o conteúdo de nicotina causa períodos de ansiedade e insônia, vômitos, diarréia, cólicas, bem como aumento da freqüência cardíaca e distúrbios circulatórios. As crianças respiram mais rápido, portanto, como fumantes passivos, também inalam mais fumaça.
Se você ou o papai fumam, é mais provável que seu bebê tenha infecções respiratórias, alergias e asma. Conforme ele cresce, o risco de desenvolver diabetes, asma, bronquite, aterosclerose, doenças cardíacas e hipertensão é maior.
Essa é apenas uma parte da lista de perigos do seu vício, mas provavelmente o suficiente para sustentar sua força de vontade em momentos de fraqueza.
Como quebrar o vício
No início, você pode se sentir ansioso e nervoso. Pode ocorrer tosse e liberação mais abundante de muco do trato respiratório, o que atestará a remoção dos restos de cigarro que se acumularam neles. Esses sintomas desagradáveis geralmente desaparecem após cerca de duas semanas. É muito mais difícil lidar com sua própria psique.
O que pode te ajudar?
- Promova seus entes queridos - diga a todos que você acabou de parar de fumar porque está grávida. Isso deve lhe trazer dois benefícios: tornará mais fácil evitar o contato com a fumaça do tabaco e tornará mais difícil pegar um cigarro "acidentalmente". No entanto, quando você esquecer e acender, não desanime! Ninguém é perfeito e a saúde da criança não deve ser comprometida em uma única viagem. Pense em quando você vai perder mais um cigarro (por exemplo, após uma refeição, durante uma ligação telefônica ou durante o café) e, em seguida, tente ter "produtos substitutos" em mãos, como um copo de água ou suco de maçã, lanches de frutas e vegetais, sementes ou goma de mascar mastigando.
- Mude seus hábitos - evite seu quiosque preferido nos primeiros dias, evite locais e situações que “incentivem” o fumo e aqueles que você associa ao cigarro. Em restaurantes, sente-se na seção de não fumantes. Ao sair com amigos, evite aqueles que fumam e não conseguem se conter, mesmo sabendo que sua condição é diferente.
- Não pense em fumar - cuide de seus planos para o futuro e de todas as coisas que estão abandonadas. Matricular-se em uma escola de parto vai te ajudar, assim como exercícios para mulheres grávidas. Concentre-se no dia atual - dessa forma, você evita se perguntar como ficará sem fumar ao longo da vida. Pense que uma vez, embora tenha sido há muito tempo, você não fumou e depois não sentiu falta.
- Recompense-se toda vez que você deixar de sucumbir à tentação irresistível, por exemplo, compre algo bom para você.
Papai também não fuma
Mas seus esforços serão em vão se Papa não parar de fumar. A pesquisa científica mostra que fumar pelo pai pode causar um aborto espontâneo. Cada cigarro que ele fuma exala duas vezes mais fumaça do fluxo lateral do que do fluxo principal. A fumaça lateral sai do cigarro enquanto ele for fumado. Não é filtrada nem pelo filtro do cigarro nem pelo "filtro vivo", que são os pulmões, e por isso é ainda mais prejudicial do que a principal fumaça exalada pelo fumo.
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