A limpeza do corpo ocorre todos os dias, porque nosso corpo tem seus próprios sistemas de limpeza. No entanto, vale a pena apoiá-los, realizando a desintoxicação planejada do corpo quatro vezes por ano. As mais simples são dietas de limpeza ou limpeza com tratamentos à base de ervas.
Limpar o corpo, ou seja, desintoxicar ou desintoxicar, é tão antigo quanto o mundo. As pessoas têm praticado a limpeza com a mudança das estações (e não só então) desde o início dos tempos. Você pode ter um dia de limpeza uma vez por semana ou uma vez por mês, e adicionalmente 4 vezes por ano, quando as estações mudam, vale a pena fazer um tratamento desintoxicante de 7 a 10 dias.
O que é limpeza do corpo?
A desintoxicação é a remoção de toxinas do corpo, produtos metabólicos desnecessários e resíduos desnecessários de nosso corpo. Obviamente, o processo de limpeza ocorre diariamente. Em cada célula do corpo existem proteínas especiais cuja função é capturar substâncias nocivas e transformá-las de forma que possam ser removidas. O papel de um necrófago em nosso corpo também é desempenhado pela glutationa, um peptídeo com propriedades antioxidantes muito fortes. Ele se liga a partículas de toxinas, permitindo que sejam dissolvidas em água e removidas. O órgão que neutraliza intensamente as toxinas é o fígado. A eliminação dos poluentes ocorre através dos intestinos, do trato urinário, do aparelho respiratório e da pele, de acordo com o princípio: o que é solúvel em água é retirado pelos rins, as toxinas lipossolúveis - pelo aparelho digestivo. No entanto, nem sempre o nosso sistema de limpeza consegue lidar com todos os depósitos.
Limpeza do corpo - quando pode ser necessário?
Insônia e distúrbios do sono, fadiga e falta de energia, dores de cabeça, inchaço, problemas digestivos (indigestão, constipação, digestão lenta) e problemas com a pele, tendência a erupções cutâneas e eczema podem indicar sobrecarga do corpo com toxinas. Em tal situação, vale a pena usar um dos métodos de desintoxicação do corpo. Vale a pena começar com o tratamento, mantendo os seus efeitos com uma limpeza do corpo uma vez por semana ou uma vez por mês. O jejum é um método moderno de limpeza. No entanto, eles devem sempre ser realizados sob a supervisão de um médico experiente no monitoramento de tais tratamentos, caso contrário, eles podem fazer mais mal do que bem. Vários dias de dietas de limpeza também são mais seguros.
Métodos de limpeza corporal
- Dietas. Uma dieta de frutas e vegetais é saudável, inofensiva e eficaz. Envolve comer frutas e vegetais crus ou cozidos por uma semana ou dez dias, e beber muita água e frutas frescas e sucos de vegetais. Por volta do sétimo dia da dieta, incluímos no cardápio bebidas com leite fermentado (kefir, iogurte, leitelho) e peixes cozidos ou carnes magras. Se a dieta de frutas e vegetais parece muito difícil e drástica, você pode enriquecê-la com sêmolas e bebidas lácteas fermentadas desde o início. É melhor realizar uma dieta desintoxicante quando as estações mudam, ou seja, mais ou menos a cada trimestre.
- Tratamento à base de ervas. Pode ser combinado com a dieta ou tomado separadamente com ervas de limpeza, duas vezes ao dia. O conjunto dessas ervas desintoxicantes deve incluir: chá verde, farpa branca, dente-de-leão, violeta tricolor, bardana, meadowsweet, geleia indiana (tamarindo), extrato de alcachofra, fuco e erva-doce. Vale a pena incluir frutas secas na dieta: ameixas, damascos, uvas.
- Um dia de jejum por semana. Definir um dia da semana, mais solto, quando não temos muitos deveres e tarefas importantes a realizar, quando só bebemos sucos de frutas e vegetais e comemos apenas frutas e vegetais crus e cozidos, tem efeitos muito benéficos.
- Sauna uma vez por semana. Pessoas que não sofrem de doenças cardiovasculares, hipertensão, infecções ou câncer podem desfrutar de sessões de sauna sem problemas. A sudorese intensa e o forte suprimento de sangue aos órgãos internos, que ocorrem na sauna, ajudam a limpar os depósitos do corpo.
