Abaixo do peso - o que fazer?

Eu tenho essa dúvida. Quando nasci, fui diagnosticado com síndrome de má absorção (mudei para uma dieta sem glúten), atualmente tenho alergia alimentar e inalatória e asma brônquica (desaparece lentamente). Dois anos atrás (2011), fui diagnosticado com lamblas. Eu não os tenho atualmente. Minha altura é de cerca de 154 cm. Meu peso é de 32,5 kg. Gostaria de ganhar peso (faço ginástica, faço caminhadas). Gostaria de salientar que como 2 sanduíches no café da manhã e no jantar, como todo o almoço e também sobremesa. No momento, há mais um problema, porque dói no coração de vez em quando (tenho um defeito no coração desde que nasci, fui a um médico que determinou que é possível morar com ela). Faço de tudo para ganhar peso - bebo 1 frasco de Nutridrink, que recomendei pelo meu gastroenterologista. Eu tenho 20 anos. Posso ter uma dieta que melhore meu peso e uma lista de testes para descobrir por que não consigo ganhar peso (possivelmente o nome do tipo de dieta, levando em consideração as condições médicas que descrevi aqui)? Por favor responda assim que possível

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Olá! Os seus testes de hormônio da tireoide e hemogramas atuais estão faltando para garantir que você não tenha deficiência alimentar. Quanto às recomendações dietéticas, é necessário consultar um nutricionista. Fazer uma entrevista nutricional, avaliar sua dieta e estilo de vida, pode lhe dar uma resposta sobre como você precisa de sua dieta e que tipo de exercício é seguro para você. O nutricionista irá preparar uma dieta saudável, mas excluindo produtos aos quais você é alérgico. Você deve comer> 5 refeições. Todos deveriam ter uma vantagem de carboidratos. Alimentos de fácil digestão são os melhores para você. Macarrão, massa, bolinhos, pratos de batata, bolinhos e sêmolas em todas as formas. Claro, também existem vegetais e produtos proteicos: carnes magras e peixes (incluindo os gordurosos). Você deve adicionar uma colher de sopa de óleo de semente de uva a cada refeição. Não altera o sabor dos alimentos e fornece muitas calorias. De manhã ao pequeno-almoço deve ser, por exemplo, milheto (com azeite), fruta e uma fatia de pão, ovos mexidos. Para o 2º café da manhã podem ser sanduíches + frutas ou uma bebida láctea. Para o jantar, o segundo prato em vez da sopa. Bolinhos, um pedaço de carnes, saladas e compotas, algo doce para o chá da tarde, e para o jantar, sopa, sanduíches + um lanche antes de deitar, até na forma de nutridrinka. Muitas refeições e alimentos. Com os melhores cumprimentos e desejo o peso desejado o mais breve possível.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.