Tenho menos de 12 anos e gostaria de perder peso na barriga. Minha mãe me matriculou em um nutricionista, eu estava de dieta, mas só uma semana, porque não conseguia me acostumar com esse esquema alimentar, em vez de, por exemplo, comer 30 g de queijo com sanduíche, eu comia 50. Tenho 154 cm de altura e peso em torno de 55 kg à noite, e pela manhã 53/54 kg, o peso durante o dia pode saltar até 3 kg. No inverno eu esquio, e agora ando de bicicleta, patins, mas apenas 6 vezes por semana durante 30 minutos. Tenho hipotiroidismo, tomo Eutyrox 125, meio comprimido.
Infelizmente, não temos muita influência na área da qual queremos nos livrar da gordura desnecessária. Nosso corpo é construído e programado de tal forma que, para reduzir a quantidade de tecido adiposo no estômago, devemos seguir os princípios da alimentação saudável e ativar a atividade física. No entanto, reduzirá a quantidade de gordura em todo o corpo, não apenas na barriga.
Sua doença de hipotireoidismo torna essa tarefa muito difícil. Aconselho você a ter paciência e consultar o nutricionista novamente. Você é muito jovem, por isso, se estiver sob os cuidados de um nutricionista agora, isso permitirá que você conheça bem o seu corpo e mantenha um peso corporal estável mais tarde. Durante tal visita, vale a pena informar o nutricionista sobre os problemas em manter a quantidade exata de produtos consumidos, isso permitirá que você chegue a um acordo, graças ao qual será mais fácil para você seguir o programa nutricional e ao mesmo tempo atingir a meta desejada.
A variação diária em seu peso corporal que você notou está relacionada à retenção de água, não à gordura corporal. Infelizmente, essa é outra característica das doenças da tireoide. Meu palpite é que não é fácil para você seguir uma dieta quando seus colegas não precisam. No entanto, vale a pena encontrar aspectos positivos nisso, por ex. para que se sinta melhor, não notará essas diferenças diárias de peso corporal, seu bem-estar e os resultados laboratoriais vão melhorar. Emagrecer também é muito importante, mas também vale a pena cuidar da alimentação por causa da saúde.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
