Pílulas para emagrecer não são uma panacéia para a obesidade, mas muitos de nós ainda acreditam que as preparações para emagrecer irão ajudá-lo a se livrar da gordura desnecessária rapidamente. Hoje, a maioria dos suplementos para perda de peso disponíveis funcionam de duas maneiras: suprimem o apetite ou limitam a absorção de gorduras. Quais comprimidos de emagrecimento serão os melhores para nós? Quais drogas e preparações para emagrecer são mais frequentemente escolhidas pelas mulheres polonesas?
Comprimidos para emagrecer, ou seja, medicamentos, suplementos e preparações de ervas
As pílulas de emagrecimento podem ser usadas como suplemento dietético por pessoas com índice de massa corporal (IMC) de 27 ou mais. Hoje, a maioria das pílulas dietéticas disponíveis para pessoas com sobrepeso e obesas pode ser usada por um período limitado de tempo, ou seja, várias semanas ou meses. Esses tipos de preparações reduzem o apetite ou limitam a absorção de gorduras. Eles variam de medicamentos prescritos a suplementos e preparações de ervas.
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Comprimidos de emagrecimento que suprimem o apetite
Os supressores de apetite "enganam" nosso corpo, enchendo o estômago e fazendo-nos acreditar que não estamos com fome. Esses tipos de preparações aumentam o nível de serotonina e catecolaminas - substâncias que afetam nosso humor e apetite.
O cromo é um composto mineral que aumenta a secreção de insulina - um hormônio que afeta os processos metabólicos. O cromo reduz o apetite e assim aumenta a quantidade de calorias queimadas e, consequentemente, contribui para a redução da gordura corporal.
As cápsulas de abacaxi e laranja amarga dão a sensação de estômago cheio e tornam o sabor da comida menos atraente.
A fibra em cápsulas enche nosso estômago em um tempo muito curto, o que envia uma mensagem ao cérebro de que não estamos com fome. Além disso, a fibra garante o peristaltismo intestinal adequado, o que ajuda a manter um corpo esguio.
Pílulas dietéticas que reduzem a absorção de gorduras
Esses tipos de pílulas de emagrecimento contêm substâncias que bloqueiam a absorção de cerca de 30% da gordura contida nos alimentos. Destinam-se a pessoas que não desejam fazer uma dieta restritiva, mas que desejam degustar todos os pratos em pequenas porções. Infelizmente, esses tipos de preparações para emagrecer também reduzem a absorção de algumas vitaminas, então as pessoas que tomam pílulas de emagrecimento também devem tomar multivitaminas.
O vinagre de maçã é eficaz na aceleração do metabolismo de gorduras e açúcares. Como resultado do vinagre de vinho, as gorduras se partem, graças ao qual perdemos quilogramas desnecessários rapidamente. Por sua vez, a pectina contida no vinagre de maçã estimula a secreção de suco gástrico e enzimas digestivas, o que também ajuda a manter o corpo esguio.
A quitina é um ingrediente comum em suplementos para perda de peso. Eles contêm fibras de quitina que vêm da casca de lagostas, caranguejos e camarões. A quitina atua melhor nos intestinos, onde se liga às moléculas de gordura e impede sua absorção pelo corpo.
L-carnitina - esta substância ocorre naturalmente em carnes e laticínios; também é produzido no corpo a partir de alguns aminoácidos (lisina, metionina) e seus estoques estão principalmente nos músculos. Acredita-se que a L-carnitina acelera a conversão da gordura armazenada em energia, o que leva a uma perda de gordura mais rápida e previne a obesidade. No entanto, essa afirmação ainda não foi 100% confirmada nas pesquisas.
O ácido linoléico (CLA) é um composto pertencente ao grupo dos ácidos graxos insaturados. É naturalmente encontrado em laticínios e carnes vermelhas. O CLA pode ajudar na queima de gordura e prevenir o acúmulo de gordura. Experimentos com animais mostram que o CLA também promove aumento da massa muscular.
O chá verde aumenta a secreção do suco gástrico, melhorando os processos digestivos e acelerando o metabolismo, inibindo a formação do tecido adiposo.
Cevada verde - ficou barulhenta nos últimos meses, mas de forma alguma é nova no mundo da nutrição. Os rebentos da cevada contêm muitas vitaminas e minerais, aminoácidos essenciais e antioxidantes, o que os torna saudáveis. Para pessoas que estão emagrecendo, são recomendados principalmente pelo alto teor de fibras e clorofila, que estimulam o intestino.
Comprimidos de emagrecimento para suprimir o apetite e reduzir a absorção de gordura
Os comprimidos de emagrecimento que suprimem o apetite e reduzem a absorção de gordura são principalmente preparados à base de ervas que contêm uma mistura de substâncias para emagrecer. Eles podem incluir, por exemplo, casca de canela, amora branca e o cloreto de cromo acima mencionado, sementes de linho e linhaça.
Pílulas de emagrecimento não são para todos
Devido à composição incerta das pílulas dietéticas, é recomendável consultar um médico antes de tomá-las. É necessário ter certeza de que um determinado suplemento alimentar não interagirá com outros medicamentos.
O texto usa trechos do artigo de Aneta Grabowska do mês "Zdrowie".
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