QUAIS TESTES DEVEM SER FEITOS ANTES DE UM TREINAMENTO INTENSO?

Quais testes devem ser feitos antes de um treinamento intenso?



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Tenho 29 anos e tive uma pausa de 2 anos do treinamento intenso. Eu gostaria de ter uma boa figura - por onde devo começar? Uma visita a um nutricionista? Teste de sangue? Minha altura é 177 cm, peso 83/84 kg. Eu recomendaria um hemograma completo, além de verificar