Como reconhecer a baixa autoestima?

Sou uma pessoa que trabalho no ramo de acordo com minha formação, tenho alguns amigos próximos e me dou muito bem com minha família. Mesmo assim, muitas vezes me considero "insuficiente". Como lidar com isso?

Vale a pena ver o que exatamente, na sua opinião, significa o termo "insuficiente". A dificuldade de que você está falando pode estar profundamente enraizada, por exemplo, nas relações familiares, experiências anteriores, etc. Infelizmente, tão pouca informação significa que só posso perguntar sobre as causas e possíveis soluções, então encorajo você a entrar em contato com um psicólogo e dar uma olhada nisso, o que exatamente está por trás da frase "Eu sou insuficiente". O que eu sugeriria é examinar como sua dificuldade se relaciona com suas crenças sobre você mesmo. Recomendo que você se pergunte algumas coisas: minha crença é baseada em fatos? Minha crença protege minha saúde ou vida? Minha crença me ajuda a atingir meus objetivos? Minha crença ajuda a evitar ou resolver conflitos com outras pessoas? Minha crença me ajuda a sentir o que desejo, sem usar estimulantes? Se, após responder, descobrir que a autoconfiança não tem um valor pragmático, ela não tem um efeito positivo no seu conforto, pelo contrário - contribui para comportamentos que afetam negativamente os pensamentos que você tem sobre si mesmo, vale a pena considerar sua mudança sob a supervisão de um especialista.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

É especialista na área de coaching de vida, apoiando o cliente na melhoria da qualidade de vida, fortalecendo a autoestima e a autoestima ativa, mantendo o equilíbrio da vida e lidando com eficácia com os desafios do dia a dia. Desde 2007, ela está associada a organizações não governamentais em Varsóvia, co-dirige o Centro para Desenvolvimento Pessoal e Serviços Psicológicos da Compass