COMO POSSO GANHAR PESO?

Como posso ganhar peso?



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Dia bom. Eu tenho uma pergunta, como devo ganhar peso? Você poderia, por favor, providenciar uma dieta para mim? Tenho 14 anos e peso 39 kg, minha altura é 162. Olá Ewelina. Infelizmente, aumentar o peso em pessoas com metabolismo rápido pode ser mais difícil do que perder peso em pessoas com metabolismo lento