Como o mel afeta a saúde?

Você pode contrair diabetes consumindo 2 colheres de chá de mel por dia?

É claro que você não terá diabetes comendo apenas 2 colheres de chá de mel, o que é cerca de 10 g (cerca de 46 kcal). Com a quantidade permitida, que é de 50 g (com teor calórico de uma dieta de 2.000 kcal). O mel não é apenas açúcares simples: frutose e glicose, mas muitos antioxidantes, compostos que promovem a saúde e compostos anti-envelhecimento. O mel de tília é recomendado para resfriados, goldenrod, colhido agora, é a riqueza da rotina e a quercitina que melhora a circulação sanguínea nos membros inferiores ou auxilia a função renal, o mel de colza é recomendado para doenças do coração. O mel de acácia (colhido em maio, quando as tílias brancas estão em flor) é uma energia facilmente digerível na forma de sacarose (este mel é a maior parte dela, pois as abelhas se alimentam de açúcar branco no inverno), é recomendado para convalescentes para recuperar rapidamente as forças após as doenças.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.