Como comer para ganhar peso?

Olá! Todo mundo tem um problema para perder peso e eu tenho um problema diferente. Com 155 cm de altura, peso 41 kg, enfim, estou abaixo do peso. Como normalmente, mas não consigo ganhar peso. Além disso, quando eu jantar, vou expulsá-lo imediatamente. O que fazer para ganhar peso? Existem comprimidos ou líquidos para ganho de peso? Agradeço antecipadamente pela sua resposta. Cumprimentos

Olá! Vale a pena visitar um médico para descartar várias entidades patológicas. O médico solicitará os exames apropriados. Se tudo estiver bem, encaminharei você a um nutricionista. Certamente você terá que anotar o que come por um período mais longo.

O nutricionista calculará quantas calorias (incluindo gordura, proteínas, carboidratos) você ingere. Em seguida, você calculará o balanço energético, com base no qual irá propor uma dieta.

O ganho de peso leva tempo e sempre deve ser feito sob a supervisão de um nutricionista especialista. Quando se trata de supmentação, existem no mercado comprimidos que aumentam o apetite e bebidas especiais com alto teor calórico. Porém, antes de usar esses produtos, você deve consultar um nutricionista.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em