Como cuidar dos dentes no trabalho? Maus hábitos destruindo dentes

Quais hábitos, muitas vezes descontrolados, contribuem para a deterioração de nossos dentes? Muitos deles estão relacionados ao trabalho no escritório, como mascar chiclete por horas, usar os dentes em vez da tesoura e lanchar no computador. Estudantes, alunos e jogadores de computador também são afetados em grande medida. Veja como cuidar dos dentes no trabalho.

Abaixo está uma lista de hábitos que afetam negativamente a condição dos dentes. Tente eliminá-los para melhorar a condição da dentição.

1. Hábitos destruidores de dentes: enfiar os dedos na boca

Não se trata apenas de roer as unhas ou cutículas, o que prejudica não só os dentes, mas também as mãos. Muitas vezes, as pessoas sentadas em frente ao computador apenas mantêm os dedos na boca. Às vezes mordiscam os lábios, palitam os dentes ou… limpam as unhas assim! Os funcionários que folhearam jornais ou contaram notas costumam usar os dedos para lamber os dedos e ajudá-los a lidar com a separação do papel.

Cada uma dessas operações carrega milhões de bactérias que coletamos do teclado do computador, do telefone, das notas bancárias ou de uma cozinha ou banheiro compartilhado. O ambiente úmido e quente da cavidade oral é a incubadora perfeita para qualquer germe que entre em nosso corpo.

Por isso, está próximo não apenas de problemas com gengivas e dentes, mas também de infecções mais graves do corpo.

2. Hábitos destruidores de dentes: apoio do queixo

Entediados ou pensativos na frente do computador, costumamos usar a mão que enfia o queixo. Graças a isso, mordemos os dentes com mais força, que se pressionam com muita força. Se algo claramente nos irrita, também podemos moê-los inconscientemente. Portanto, um passo para os problemas com o esmalte.

- Ranger de dentes e apertar os nervos geralmente ocorrem à noite, quando não temos controle sobre nosso comportamento. Porém, durante o trabalho e o apoio constante da mandíbula, podem ocorrer erosão e fissura do esmalte, e até mesmo desgaste da coroa ou dentes soltos. Os sintomas iniciais podem ser dores de cabeça, depois dores de dentes, hipersensibilidade e até à perda dos dentes - explica Mariusz Duda, MD, proprietário da Clínica Duda em Katowice

3. Hábitos destruidores de esmalte: dentes usados ​​como ferramentas

Não suspeitamos que os funcionários abram bebidas tampadas com os dentes durante o trabalho. Mas é comum usar os dentes como tesouras ou alicates: para rasgar fios e cordas, para cortar fitas adesivas, para abrir produtos embalados, para levantar fechos em todos os tipos de caixas.

Também é comum manter uma variedade de auxiliares de escritório e pesquisa na boca, como canetas, lápis, réguas e alfinetes. Nesse caso, a criatividade dos funcionários não conhece limites.

Qualquer contato do dente com um objeto duro pode ser desastroso. Além da penetração de microrganismos na cavidade oral, pode rachar o esmalte ou lascar o dente. Alguns itens podem conter substâncias prejudiciais ao corpo.

4. Hábitos que prejudicam os dentes: mascar chiclete por muitas horas

Chiclete é um vício para algumas pessoas, uma forma de aliviar o estresse e um acréscimo diário no trabalho. As gomas de mascar sem açúcar tomadas logo após uma refeição podem restaurar o pH adequado na boca, estimular a produção de saliva e ajudar a limpar a boca. Com uma condição: mascamos o chiclete por alguns minutos e não o fazemos com muita frequência.

- O uso excessivo de gomas de mascar pode causar uma tensão na articulação temporomandibular ou hipertrofia ruminal, o que por sua vez leva à assimetria facial. Essa situação se aplica a pessoas que estão acostumadas a mastigar apenas com um lado da boca. Doenças adicionais podem ser dores abdominais ou diarreia, causadas pelo excesso de ácidos estomacais causados ​​pelo reflexo da mastigação - explica o Dr. Duda.

5. Hábitos destruidores de dentes: lanches e goles

Trabalhar na frente de um computador geralmente é a capacidade de comer refeições, pelo menos as menos complicadas, e beber bebidas ao mesmo tempo. Infelizmente, esse privilégio nem sempre tem um efeito positivo em nossa saúde.

Comer um lanche não é bom para os dentes. A saliva é responsável pela limpeza do interior da boca. Porém, se buscarmos outra iguaria de vez em quando, sua quantidade torna-se insuficiente.

Assim, forma-se um depósito nos dentes, e o excesso de bactérias da decomposição dos restos alimentares favorece o desenvolvimento da cárie. Portanto, vale a pena especificar o horário das refeições também na realização de trabalhos sedentários.

6. Hábitos destruidores de dentes: junk food de escritório

A condição de nossos dentes é significativamente influenciada não apenas pela frequência com que comemos, mas também pelo que comemos. As onipresentes máquinas de venda automática com lanches e bebidas, vários pontos que servem pratos de fast-food tentam os funcionários de escritório a cada passo. E poucos têm forças para resistir à tentação de comprar algo doce ou "rápido".

As explicações são muitas: porque trabalho muito, porque preciso de energia para fazer meu cérebro funcionar melhor, para estresse, fracasso, tédio, apenas uma vez por dia. Além disso, estão as bebidas adoçadas - café, chá e sucos.

Combinados, esses produtos criam um terreno fértil constante para bactérias orais. Poucas pessoas são persistentes o suficiente para levar pimentas, nozes, cenouras ou tomates fatiados para trabalhar em vez de palitos, biscoitos e biscoitos.