Como evitar uma hidrocução?

• A hidrocução é um acidente frequente que aparece principalmente durante o verão após exposição prolongada ao sol.
• Todos nós podemos ser vítimas de uma hidrocução, mesmo que você seja um bom nadador.

Definição de Hidrocução

• A hidrocução é causada pela diferença na temperatura da água com a da pele.
• Em contato com a água, na maioria das vezes a uma temperatura de 18 ou 19 graus, os vasos dilatados pela exposição solar prolongada e pelo calor, contraem brutalmente causando síncope.
• O resfriamento brutal, portanto, causa um choque térmico, causando a hidrocução.

Os fatores que causam a hidrocução

• Um exercício físico intenso (tênis, corrida) antes de entrar na água.
• Ingestão de álcool
• Uma refeição abundante.
• Um mergulho que causa uma entrada muito rápida na água.
• O choque térmico causado pela hidrocução pode causar desconforto com uma perda de consciência ou mesmo um afogamento.
• A água penetra nos pulmões após a perda de consciência.
• Crianças, idosos e pessoas que sofrem de certas patologias são as mais expostas às hidrocuidões.

Sintomas que precedem uma hidrocução

É importante perceber certos sintomas, aparentemente inofensivos e geralmente considerados banais, que podem preceder a hidrocução. Estes sintomas são:

• Dor de cabeça.
• Cãibras
• Angústia
• Comichão
• Calafrios
• Cansaço intenso e anormal
• Sensação de calor nas coxas e na barriga.
• Vertigo
• Dores abdominais
• Zumbido
• Tremores ...

Antes do aparecimento de um desses sintomas, é recomendável sair rapidamente da água. Todo nadador deve retornar à costa e sair da água o mais rápido possível.

O que lidar com uma hidrocução?

• Leve a pessoa para a praia, na beira da piscina ou em terra.
• Ligue para o departamento de emergência ou bombeiros.
• Salva-vidas de alerta.

Dicas para evitar a hidrocução

• Entre progressivamente na água, especialmente quando a água estiver fria e exposta ao sol por um longo período de tempo.
• Molhe o pescoço e o corpo antes de retornar à água.
• Beba regularmente e hidrate adequadamente.
• Evite a exposição ao sol por muito tempo antes de retornar à água, especialmente se a água estiver a uma temperatura de 18 ou 19 graus.
• Não gaste mais de 15 minutos entrando na água pela primeira vez, especialmente após exposição prolongada ao sol.
• Evite tomar banho e aguarde 2 ou 3 horas após consumir álcool ou comer uma refeição abundante.
• Evite mergulhar imediatamente após exposição prolongada ao sol.
• Evite praticar um esporte intenso antes de tomar banho.
• Evite tomar banho sozinho ou em áreas desprotegidas.

Pode ocorrer uma hidrocução na banheira

A hidrocução também pode ocorrer excepcionalmente na banheira, tomando um banho muito quente. Nesse caso, ocorre um fenômeno inverso. A vítima passa de uma temperatura mais moderada para uma temperatura mais quente.