A frustração causa lanches descontrolados ou preocupação indefinida. Há uma sensação de absurdo existencial quando há muita frustração em nossas vidas. No entanto, sua fonte pode ser vários fatores, por exemplo, tendências de personalidade, portanto, vários métodos de tratamento foram desenvolvidos.
A causa mais comum de frustração são os problemas diários. Crédito, problemas no trabalho, brigas na família fazem o estresse ultrapassar os limites toleráveis e caímos na armadilha da fixação. Acontece que a causa mais comum de comer em excesso é a sobrecarga. Sim, comer pode ser um alívio, mas apenas temporariamente. Em tais situações, devemos tomar cuidado para nos aliviar.
O que ajudará com a frustração?
Você pode reduzir o estresse melhorando o ambiente em casa, aprendendo como lidar com os conflitos no trabalho. Você pode encontrar tempo para atividades que você goste, dê alegria e que você gosta: hobbies, preguiça, trabalhar no jardim ou encontrar amigos.
Personalidade sujeita a frustração
No entanto, também acontece que, objetivamente, experimentamos pouco estresse. No entanto, estamos constantemente preocupados com alguma coisa, sentimos um medo vago ou uma irritação injustificada. Isso é o que acontece se tivermos uma personalidade geradora de frustração, embora não haja razões reais para isso. Se nossa psique for construída dessa maneira, sentiremos emoções negativas, mesmo sem motivo. Nesse caso, é necessária uma correção de personalidade. Via de regra, ocorre durante as sessões psicoterapêuticas, nas oficinas de desenvolvimento da personalidade.
Causas de frustração? Falha de vida
A causa da frustração excessiva também é o "sofrimento existencial". Embora a vida não nos dê motivos especiais para nos preocupar, sofremos porque algumas de nossas necessidades importantes não são atendidas. Uma pessoa pode se sentir solitária e desejar ter alguém próximo.
Às vezes, sofremos porque não desenvolvemos nossos talentos ou porque sentimos que a vida está passando em vão. Se nossas frustrações vêm de necessidades tão profundas, pessoais e não satisfeitas, não há outra opção a não ser persegui-las. Obviamente é arriscado, pode falhar, mas é disso que se trata a puberdade.
Frustrações: elas se desenvolvem ou levam à estagnação?
É por isso que muitos psicólogos acreditam que a frustração desenvolve as pessoas. Se fugirmos desse amadurecimento, ficamos apenas com fixações: comer, assistir TV desnecessariamente e estagnação da vida.
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