Home SPA - como fazer uma sessão de spa em casa?

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Todos os anos, os centros de SPA ganham cada vez mais admiradores. Não é à toa, aqui você pode realmente descansar, relaxar, cuidar do seu corpo e mente. No entanto, você não precisa gastar uma fortuna neste tipo de atração. Prepare uma sessão de SPA em sua própria casa.

Embora o termo SPA (latim Sanitas per aquam, que significa saúde graças à água) tenha se transformado em nossa língua para sempre, nem todos saberiam explicar o que ele realmente é. Então - o que é um spa e o que distingue esses tratamentos de outros?

Spa - um oásis de beleza e paz

Spa não é um lugar para passar durante uma pausa no trabalho, não é uma visita a uma esteticista ou uma estadia em um sanatório. No spa, não tenha pressa, aqui é preciso sentir-se confortável e fazer tratamentos que vão devolver a beleza ao corpo, acalmar os nervos e os sentidos. Spa é paz e conforto, silêncio ou música relaxante, suave luz de velas, cosméticos com cores e fragrâncias cativantes e, acima de tudo, água - banhos relaxantes e massagens estimulantes. Esses rituais de cuidado sem pressa ajudam a recuperar a vitalidade, a harmonia interior e o equilíbrio, para que você possa enfrentar o dia a dia com energia e otimismo. Você quer mimar-se com seu próprio spa? Você pode organizá-los no banheiro de sua casa - prepare cosméticos apropriados, velas perfumadas, toalhas macias, um roupão confortável e reserve muito tempo livre.

Expedição para as águas

As origens do spa de hoje podem ser rastreadas até a antiguidade. Nas culturas contemporâneas, o banho era um elemento importante da vida quotidiana, tornando-se com o tempo um verdadeiro ritual de significado moral e religioso - a água é a fonte da vida, um símbolo de renovação e purificação. Na época de nossos avós e bisavôs, as viagens para centros de saúde com águas curativas tornaram-se moda. É daí que vem o termo spa - do nome da cidade belga de Spa, famosa por suas fontes termais curativas. A filosofia de spa de hoje se refere precisamente aos velhos hábitos de usar as propriedades curativas da água para recuperar a vitalidade, a saúde e a beleza.

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Vale a pena saber

Não exagere na temperatura da água

30 graus Celsius - isso é o que um banho deve ter (aproximadamente) se você quiser relaxar nele. A temperatura mais baixa (20-27 graus) tem um efeito estimulante, porque sob sua influência, os vasos se contraem rapidamente e se expandem após sair da água. No entanto, um banho mais quente (38-42 graus) causará uma queda na pressão arterial e deixará você com sono.

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Spa - comece com peeling

O peeling auxilia no processo natural de esfoliação da epiderme. As substâncias ativas dos cosméticos penetram na pele limpa posteriormente. A massagem realizada durante o peeling estimula a circulação sanguínea e melhora a nutrição das células da pele. É mais fácil usar um cosmético pronto para o tratamento, mas se preferir, você mesmo pode prepará-lo.

• Misture meia xícara de açúcar grosso ou sal marinho com 3-4 colheres de sopa de azeite. Passe a pasta na pele com um pano ou com as mãos e massageie todo o corpo com movimentos circulares.

Limpe também o rosto, pescoço e decote, mas para isso use um peeling delicado de grão fino ou enzimático que dissolve as células da epiderme calosa. Por fim, enxágue todos os seus cosméticos no chuveiro e lave o cabelo para que seu couro cabeludo também respire.

Spa - mergulhe no banho

Encha a banheira com água morna e adicione sal ou banho de espuma. Escolha um cosmético que não apenas cheire bonito, mas também hidrate perfeitamente a pele. É bom se contiver, por exemplo, algas, sal marinho, vitamina C, ácidos de frutas, glicerina, proteínas do trigo, elastina ou aminoácidos. Na água quente, os poros da pele alargam-se e as substâncias hidratantes podem penetrar mais profundamente.

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Leve seus anos embora

Após a sessão de spa, você espera não apenas se sentir melhor, mas também parecer mais jovem. Uma pele bem hidratada e esticada certamente demorará anos, mas a verdadeira idade pode ser revelada pelos olhos - não apenas rugas, mas também hematomas, bolsas sob os olhos ou pálpebras inchadas ou vermelhas. Como corrigi-lo? Aplique compressas mornas de chá forte nas pálpebras para vermelhidão. Por outro lado, o frio é melhor para o inchaço e as bolsas sob os olhos. Você pode embrulhar o cubo de gelo em um lenço de papel e massagear suavemente as pálpebras inferior e superior do canto externo para o interno do olho, ou colocar copos de gel, previamente resfriados na geladeira, por 10-15 minutos. Os hematomas irão desaparecer se você primeiro melhorar a microcirculação dando tapinhas na pele sob os olhos e, em seguida, colocar fatias de pepino geladas sob os olhos.

Alimente e cuide da sua pele

Após o banho, sua pele fica macia, lisa e bem hidratada. Para manter a umidade da pele, use cosméticos que untem levemente e nutram a pele. Escolha uma loção, creme ou manteiga corporal que contenha vitaminas A, E, D, lanolina, ceras ou gorduras vegetais como manteiga de karité, manteiga de cacau, pêssego ou óleo de amêndoa. O azeite de oliva comum também funcionará muito bem - massageie-o na pele úmida e deixe-o ser absorvido. Antes disso, você pode adicionar algumas gotas de óleo aromático, assim você terá um cosmético perfeito e perfumado.
Este não é o fim da sua sessão de spa. Vista um roupão de banho e descanse - deite-se ou tire uma soneca, beba um bom chá de ervas que ajudará a limpar o corpo de toxinas. Permita que os cosméticos sejam bem absorvidos por 2-3 horas. Em seguida, pegue um óleo de massagem incrivelmente perfumado. Não é apenas uma aromaterapia maravilhosa, esse cosmético nutre a pele, suaviza-a e tonifica-a. Também auxilia na penetração na epiderme de cosméticos previamente aplicados. Despeje um pouco de óleo na mão e esfregue na pele - primeiro nas pernas, depois nas coxas e abdômen, nas mãos e no peito, no final do rosto. Claro, se você pode pedir a alguém para fazer tal massagem, faça-o, porque assim você será capaz de relaxar profundamente.

Faça necessariamente

Banheira de hidromassagem em casa

Você pode preparar seu próprio "banho de beleza". Aqueça 2 litros de leite, acrescente 2-3 colheres de sopa de mel, misture bem e despeje em uma banheira com água. O mel e o leite hidratam e nutrem a pele, deixando-a macia e macia ao toque. Ou talvez você prefira um banho de ervas? Despeje, por exemplo, infusão de camomila ou lavanda na banheira. As ervas cheiram lindamente e nutrem a pele, ajudam a relaxar e acalmar os nervos. Uma boa ideia para um banho relaxante também é adicionar algumas gotas de óleo aromático, por exemplo, gerânio ou laranja amarga. Aproveite o tempo que passa na banheira para cuidar do cabelo e do rosto. O vapor quente não só alarga os poros da pele, mas também abre as cutículas do cabelo, por isso, ao aplicar a máscara, vai garantir a sua melhor eficácia.

Se você já fez uma esfoliação facial, não aplique mais uma máscara de limpeza - escolha uma máscara hidratante ou nutritiva e aplique no pescoço e decote. Quer fazer um cosmético assim? Você pode preparar uma ótima máscara usando, por exemplo, uma maçã ralada misturada com uma colher de farinha de batata - ela hidrata profundamente a epiderme, fornece vitaminas e acalma irritações.Ao misturar 3 colheres de sopa de queijo cottage com uma colher de mel, você obterá uma máscara que irá nutrir e dar elasticidade à sua pele. Aplique uma máscara de fortalecimento em seu cabelo para adicionar elasticidade ou volume. Se você quiser regenerar o cabelo em casa, aplique polpa de gema de ovo (ou melhor, 4-5 gemas de codorna, que são mais ricas em minerais do que ovos de galinha) e azeite. Em seguida, coloque uma touca de banho e envolva a cabeça com uma toalha - os nutrientes serão melhor absorvidos sob a compressa. Depois de tirar a máscara, enxágue os cabelos com água e suco de limão, para que recupere o brilho. Depois de cuidar do rosto e dos cabelos, mergulhe na banheira, feche os olhos e entregue-se aos 30 minutos de sonhos que o ajudarão a relaxar.

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