Vale a pena tornar a véspera de Natal de um bebê extraordinária também em termos de sabores e moldar seus hábitos alimentares saudáveis para o futuro. Descubra como preparar pratos saudáveis para bebês e crianças pequenas na véspera de Natal - use ideias e receitas.
A véspera de Natal e o Natal são momentos de emoções extraordinárias para as crianças. Certifique-se de que os pratos da véspera de Natal para bebês ou crianças pequenas são saudáveis e adequados para a idade. No entanto, você não precisa cozinhar duas vezes, você pode incluir itens infantis no menu adulto ou modificar ligeiramente as receitas dos pratos tradicionais de Natal. Porém, lembre-se que o cardápio oferecido para a criança deve levar em consideração sua idade e atender a demanda individual de nutrientes. Este é um elemento muito importante do chamado programação nutricional que condiciona o metabolismo da criança e seus hábitos alimentares para o resto de suas vidas. O período dos primeiros 3 anos de vida é fundamental para esse processo.
Pratos de véspera de Natal para bebês a partir dos 6 meses de idade
Nessa idade, o leite ainda é a refeição principal da criança. No entanto, você está definitivamente começando a diversificar suas refeições e dar a ele mingaus, vegetais e frutas sem glúten de fácil digestão. Durante as férias, você pode dar ao seu filho com segurança uma sopa nutritiva de beterraba de Natal. Em vez de sal e açúcar, use ervas e suco de limão para dar sabor à sopa. O borscht baby deve ter uma consistência mais espessa. Misture a sopa de beterraba cozida e adicione algumas gotas de azeite.
Uma criança de alguns meses também pode dar beijinhos de frutas caseiros, de preferência de frutas ricas em vitamina C, por exemplo, morangos.
Pratos de véspera de Natal para uma criança de um ano
Especialmente para uma criança dessa idade, você pode preparar uma versão de fácil digestão dos bolinhos. A versão com queijo branco ou fruta certamente vai agradar ao seu filho. Uma maçã assada ralada certamente o ajudará a criar uma atmosfera festiva.
Lembre-se de que você não deve dar ao seu bebê uma carpa tradicional. Além de conter muitos ossinhos, também costuma ir para a nossa mesa na véspera de Natal em uma versão frita. Na refeição de uma criança, substitua a carpa por filetes de peixe fresco do mar, por exemplo salmão ou bacalhau ficará perfeito, de preferência cozido ou assado com ervas. Mas você também pode dar ao seu filho peixe cozido no vapor (por exemplo, cozido com vegetais) ou geleia. Lembre-se de remover os ossos com cuidado da porção que você deu ao bebê.
Pratos de véspera de natal para criança de 2 anos
Você pode enriquecer a dieta de uma criança de dois anos com outras iguarias de Natal. Claro, em pequenas quantidades e preparado especialmente para a criança - com um teor de açúcar limitado. Por exemplo, você pode dar a seu filho um pedaço de cheesecake, mas sem adicionar nozes, que você pode substituir por, por exemplo, frutas. Lembre-se também que esta é a época das frutas cítricas, que são cheias de vitaminas. Você também pode dar à criança de dois anos para experimentar um pão de gengibre caseiro e perfumado. Com grande probabilidade, você pode até contar com sua pouca ajuda, por exemplo, na hora de decorá-los. Lembre-se de limitar a adição de açúcar, mel e especiarias.
Pratos de véspera de natal para criança de três anos
Você pode pensar que seu filho nesta idade come o mesmo que você, mas lembre-se de que seu sistema digestivo ainda não está adaptado a todos os alimentos, especialmente os de digestão difícil. Você ainda não deve dar-lhe cogumelos e suas conservas (bolinhos e rissóis com recheio de cogumelos, sopa de cogumelos na véspera de Natal). Eles podem causar problemas graves de barriga em uma criança. Se o seu filho gosta muito de couve de Natal, tempere com ameixas e sementes de cominho; graças a eles, será menos difícil de digerir.
ImportanteLembre-se de preparar todos os pratos para o seu filho com ingredientes frescos e de boa qualidade. Além disso, equilibre-os adequadamente, garantindo que as refeições do seu bebê contenham todos os nutrientes necessários. Exclua sal, açúcar e lanches não saudáveis de sua dieta (e de preferência do menu de sua família). Use receitas para:
Borscht vermelho multi-vegetal
Maçã assada com mel
Bolinhos para pequenos gourmets
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