O psicoterapeuta holandês, doutor em psicologia Carien Karsten, escreveu um guia chamado "Como em trinta dias para sair do seu esgotamento" (em inglês, "burn out"). As perguntas para o teste a seguir foram tiradas deste livro. Marque até que ponto as seguintes declarações se aplicam a você.
Carien Kaarsten é psicoterapeuta e treinadora holandesa na área de estresse e burnout no trabalho. Ela estudou direito e psicologia clínica na Universidade de Groningen, onde defendeu sua tese de doutorado no campo do trauma de dependência feminina. Ela é autora de muitas publicações amplamente lidas.
Ele ministra treinamentos para a equipe gerencial, ajudando a neutralizar o estresse e os efeitos do esgotamento.
Se você está exposto a um estresse de longo prazo no local de trabalho, faça o teste e veja se o problema de burnout definido no livro de Carien Kaarsten também se aplica a você.
Se você sofre de estresse excessivo no trabalho, vale a pena ir ao psicólogo, conversar com um ente querido. É importante encontrar compreensão. Você pode precisar conversar com um bom psicoterapeuta ou psicoterapia de grupo para ajudá-lo a se encontrar.
