Este é o paradoxo! Já acumulou experiência de vida por sua conta, muitas vezes uma posição profissional sustentada por bons rendimentos, conhece os seus pontos fortes e fracos, sabe ser uma mulher atraente, companheira de vida e amante.
Por outro lado, você sente que seu corpo está começando a mudar. Mudanças de humor aparecem e períodos ainda mais longos de tristeza e depressão, bem como vários dilemas. Se você ainda não teve um bebê ou gostaria de ter outro, está se perguntando se é tarde demais para engravidar. Se você não quer entrar nisso, você se pergunta que tipo de contracepção escolher.
Maternidade tardia
É verdade que o final da gravidez traz alguns riscos, mas com o desenvolvimento da medicina atual, quaisquer defeitos fetais são detectáveis muito cedo. Talvez seja por isso que na Polônia uma em cada dez mães tem 40 anos ou mais! Os pesquisadores descobriram que a gravidez tardia garante uma vida mais longa. Primeiro, para engravidar e dar à luz uma mulher de 40 anos, ela deve ter um corpo saudável e funcionando bem. A gravidez atrasa a menopausa, o que significa que os estrogênios duram mais e seu corpo envelhece mais lentamente.
Claro, se você decidir pela maternidade tardia, deve estar sob os cuidados constantes de um médico e seguir as recomendações quanto a exames, ingestão de suplementos alimentares, etc.
A gravidez planejada após os 40 anos tem tamanha vantagem para a mãe e o filho que a mulher tem uma situação profissional estabelecida. Ela sabe que, ao decidir engravidar, poderá se dedicar à criação do bebê.
Contracepção em uma mulher com mais de 40 anos
Quando os ciclos se tornam irregulares, o sangramento é menos intenso, mas o risco de gravidez ainda existe. Muitas mulheres enfrentam o dilema de tomar ou não a pílula, especialmente quando perdem o parceiro ou querem fazer sexo.
Mesmo que você nunca tenha usado uma pílula, pode tomá-la quando tiver 40 anos. Além disso, cumprirá a função de terapia hormonal, pois nessa idade o nível de estrogênio diminui, o que tem um impacto negativo no bem-estar e tem consequências também para a saúde. O médico selecionará a pílula apropriadamente (em vez de uma pílula de um componente do que uma de dois componentes, já que a pílula de um componente contém apenas progesterona), e antes de prescrevê-la, ele pedirá um teste de nível de açúcar para descartar diabetes, bem como um teste de nível de estrogênio para escolher o melhor medicamento.
Mulheres com mais de 40 anos também devem ter seus níveis séricos de filotropina (FSH) verificados. Quando cair abaixo do normal (abaixo de 30 unidades), seu médico pode recomendar uma terapia de reposição hormonal.
O humor cai ou falha na fábrica de serotonina
A depressão superou outras doenças da civilização e veio primeiro. Mais mulheres do que homens sofrem com isso, e estudos pessimistas relatam que, em países civilizados, 80% correm o risco de sofrer. população. Por que isso está acontecendo? As causas são complexas, uma das quais é o declínio na atividade dos inibidores da recaptação da serotonina, os transportadores que transportam o hormônio da felicidade pelo corpo. Se seu humor estiver baixo, consulte um psiquiatra ou psicólogo. Eles vão lhe oferecer um tratamento adequado para o seu caso, às vezes apoiado por tratamento farmacológico. De acordo com o Fundo Nacional de Saúde, você tem direito a 70 horas de terapia psicológica gratuita.
Muitas mulheres com mais de 40 anos fazem um balanço e uma demonstração de resultados e depois se preocupam com os resultados. Se você não está satisfeito com sua vida, faça mudanças para que entre na próxima década cheio de vigor. Estudos mostraram que mulheres que sofrem de depressão têm 70% de risco de desenvolver doenças cardíacas. superior.
Menopausa prematura
1 em cada 20 mulheres murcha antes dos 40 anos, a menopausa natural começa depois dos 45 e é resultado do envelhecimento do corpo. As estatísticas mostram que esse número aumentou 5 vezes em comparação com a década de 1980. Existe um grupo de risco: doenças da tireóide, síndrome dos ovários policísticos, diabetes, tabagismo, má nutrição.
Problema cardíaco
Aos 40 anos, seu corpo ainda está funcionando bem, desde que você o tenha merecido antes, levando um estilo de vida saudável. Fumar aumenta o risco de ataque cardíaco porque a nicotina aumenta a pressão arterial, o que acelera a freqüência cardíaca e, como resultado, o coração usa mais oxigênio. O risco de ataque cardíaco surge em fumantes de 35 anos. 53 por cento mulheres com menos de 64 anos morrem de doenças cardiovasculares (ataque cardíaco ou embolia).
Ganhar peso nessa idade é a norma?
Infelizmente, a tendência de ganhar peso após os 40 é condicionada pelos hormônios e apenas uma vontade realmente forte e um estilo de vida saudável podem proteger contra isso. Não é regra que a menopausa deva levar ao armazenamento de quilos em excesso. No entanto, você deve saber que com a idade o metabolismo está piorando, o sistema digestivo funciona mais devagar, fica mais preguiçoso. É mais fácil levar a vários tipos de irregularidades em seu funcionamento. Com muito mais frequência, você sofre de indigestão, flatulência, dores no fígado. A maioria das calorias fornecidas é armazenada no tecido adiposo, ao invés de ir para os músculos e ser quebrada lá. O único conselho é aceitar o fato de que conforme você envelhece, seu corpo muda de aparência, mude sua dieta para menos calorias e mais exercícios, especialmente ao ar livre. Vale lembrar que os resultados de um estudo realizado em 52 países confirmaram a ligação entre obesidade e doenças cardiovasculares e a incidência de doenças como diabetes e hipertensão.
Como evitar a crise?
Higiene adequada de vida, alimentação adequada, exames preventivos - e você pode aproveitar a vida. Uma mulher de quarenta anos é madura o suficiente para não cometer os erros de sua juventude e jovem o suficiente para ser capaz de desfrutar da sabedoria de sua vida por muito tempo.
Artigo recomendado:
TREINAMENTO AUTOGÊNICO de Schultz, ou relaxamento e relaxamentoArtigo recomendado:
A crise da meia-idade nos homens: quanto tempo dura e como se manifesta?
