Falta de auto confiança?

Não sei o que tem acontecido comigo ultimamente, e desde a infância tenho problemas comigo mesmo. Nunca tive autoconfiança, não consigo aproveitar o que tenho. Em vez de olhar para frente, olho para trás, analiso os erros. Quando tenho sucesso, não consigo ficar feliz. Tudo está bem até que haja outro motivo banal para chorar de novo como uma menina, e eu já tenha vinte anos. Eu também tenho medo de não ser capaz de enfrentar a vida, às vezes eu tenho o suficiente de tudo. Não é como se eu não quisesse viver !!! O que quero dizer é que não quero viver assim. O que fazer? Como mudar minha vida para ser feliz por ter saúde, por estar viva, por ter uma família. Não posso!! Embora eu realmente queira. Tive alguns medos estranhos desde a infância. No início, como uma menina, eu tinha medo de ficar sozinha, tinha medo da morte, pelos meus entes queridos. Agora tenho medo de decepcionar alguém, de magoar alguém, gostaria que todas as pessoas me respeitassem e me admirassem. Eu sei que meu maior problema é que sou egoísta !!! Por favor ajude!!!

Olá! O mundo está cheio de "pessoas sensíveis" como você. Não há nada de errado com isso. Na verdade - como tudo - tem seus prós e contras. Você apenas tem que olhar direito. Claro que a vida não é fácil, mas quem disse que fácil é bonito? Isso, claro, não significa que você não tenha que facilitar as coisas e não tentar melhorar o seu bem-estar, mas ... não de uma vez.Se você se sente exatamente como descreveu desde a infância, significa que sua construção e experiências causaram esse arranjo de suas feições. Portanto, não será fácil mudar. Você terá que entrar em acordo com muitas pessoas e gostar delas. Isso não se aplica ao medo - deve ser tratado o máximo possível. É só que você experimenta diferentes tipos - alguns deles são muito práticos (o futuro, maneiras de lidar com a situação), e alguns bastante irracionais ou não - existenciais (morte, entes queridos). Lidamos com o primeiro de maneira diferente, com o último de maneira diferente. Eu acho que você deveria ir a um psicólogo - para separar um do outro e encontrar suas próprias maneiras de lidar com a situação. É possível, mesmo sem terapia longa e complicada. Principalmente porque você tem vontade de mudar e uma forte motivação. Não o perca.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.