A insônia impede uma vida normal. Se você acha que há algo errado com seu sono, não hesite - vá a uma clínica do sono. No laboratório do sono, você obterá um diagnóstico e uma terapia bem escolhida o ajudará a dormir o suficiente.
Se você sofre de insônia, vá a um centro de tratamento de distúrbios do sono. Existem vários deles na Polônia. Infelizmente, você precisa de um encaminhamento do seu médico de família e as filas são longas (às vezes você tem que esperar até seis meses por uma consulta), mas definitivamente vale a pena tentar. Testes especiais permitirão ao médico determinar se seus problemas são de natureza psicoemocional ou se a origem deles é uma condição subjacente. Neste último caso, você fará exames de sangue, hormonais e do sistema nervoso central de rotina (incluindo um exame do cérebro com EEG ou tomografia computadorizada). O médico também verificará se você tem problemas na coluna ou no sistema respiratório (às vezes a curvatura do septo nasal é perturbadora durante o sono, o que é considerado por muitas pessoas uma doença trivial). Ele fará um histórico da família, prestando atenção especial se algum parente sofreu de insônia. Após o diagnóstico, muitas vezes é suficiente curar a doença subjacente (por exemplo, endireitar o septo nasal, normalizar o nível de hormônios no sangue) para começar a dormir bem novamente.
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Estude no laboratório do sono
Se os médicos tiverem problemas para fazer um diagnóstico preciso, eles o convidarão para ir à clínica por dois ou três dias e farão um teste. O quarto do hospital é pequeno. Há um microfone acima da cama e uma câmera infravermelha no guarda-roupa. Graças a eles, os médicos podem ouvir e ver você enquanto você dorme no outro quarto. No primeiro dia na clínica, você usa uma pequena câmera presa ao cinto. Os eletrodos que saem dele são colados em vários lugares da cabeça. O dispositivo realiza EEG, ou seja, registra um gráfico da atividade bioelétrica do cérebro. À noite, você terá sua pressão arterial, frequência cardíaca e temperatura medidas. Em seguida, seu diafragma será amarrado em uma faixa que monitora a regularidade de sua respiração. Quando você se deita na cama, o médico coloca um sensor de oxímetro de pulso em seu dedo indicador, que é uma tampa com um eletrodo, que testa a saturação de oxigênio no sangue. O computador registrará todos os dados. Na noite seguinte, o exame é mais detalhado. 25 eletrodos são colados na cabeça com gel entre os cabelos, dois atrás das orelhas e dois acima dos olhos. Mais dois estão presos à pele ao redor do coração. As pontas dos eletrodos são conectadas ao computador. Ele registra os chamados polissonogramas, ou seja, registros de EEG (atividade bioelétrica do cérebro), EMG (tensão muscular), EEA (movimentos dos olhos) e EKG (frequência cardíaca). A partir da polissonografia, os médicos podem ler um quadro completo do processo do sono, dividido em ciclos sucessivos. Isso permitirá que eles vejam se você realmente está tendo problemas para dormir ou apenas pensam que está tendo problemas para dormir.
Como dormir o suficiente? Confira!
ImportantePessoas que sofrem de insônia costumam encarar essa doença de ânimo leve e não vão ao médico para pedir ajuda. Eles tentam resolver o problema sozinhos, por exemplo, usando ervas ou bebendo álcool antes de ir para a cama. Enquanto isso, eles devem procurar um especialista que encontre sua causa e ajude a eliminá-la.
Insônia: diagnóstico do computador
No dia seguinte, você passa por muitos testes. Eles são para mostrar se seu sono foi eficaz: se você dormiu o suficiente e regenerou suas forças. Assim, sua percepção, concentração e capacidade de lembrar são verificadas. Os testes são estruturados de forma semelhante ao estudo de QI. Você vai para a cama por 20 minutos a cada duas horas. Os médicos então usam monitores para monitorar se você adormece facilmente após cerca de cinco minutos. Os especialistas analisam os dados da pesquisa por três meses. É um trabalho tedioso. De acordo com as estatísticas do Laboratório de Tratamento de Distúrbios do Sono em Varsóvia, cada dez pacientes se qualifica para um tratamento mais longo (geralmente farmacoterapia e psicoterapia). O conselho profissional é suficiente para o resto.
Insônia: suporte da farmácia
Os comprimidos para terapia do sono ajudam a adormecer e a descansar, mas não curam a insônia. Um médico prescreve e ele ou ela determina a dose, o método de administração e o tempo de suspensão do medicamento. O que um especialista pode prescrever?
- Geração mais velha significa, o assim chamado os barbitúricos (por exemplo, veronal, luminal) são tão viciantes quanto as drogas após alguns meses de uso. Doses cada vez maiores são necessárias e, no dia seguinte à ingestão, o paciente se sente esmagado. A descontinuação súbita do medicamento causa sintomas neurológicos (tremores, convulsões), psicológicos (ansiedade, ansiedade, alucinações) e sintomas vegetativo-somáticos (distúrbios circulatórios, sudorese intensa, dor abdominal). Essas substâncias podem se acumular no corpo, o que pode causar envenenamento. Felizmente, a especificidade desse grupo entra para a história.
- Derivados de benzodiazepina (por exemplo, nitrazepam, flurazepam). Não nos acostumamos com as novas drogas desse grupo tanto quanto com os barbitúricos, mas eles também viciam e pioram a qualidade do sono. Eles têm sono profundo efetivo mais raso, o que significa que no dia seguinte estaremos angustiados e distraídos.
- Preparações de nova geração (por exemplo, stilnox, imovane, zopiratio, hipnogênio) podem ser tomadas apenas quando necessário (elas não precisam ser usadas por muito tempo). Eles são muito menos viciantes, não dormem profundamente e não há os chamados efeito de retirada.
