Tenho 20 anos, estudo e tenho grandes problemas para aprender, aprender e lembrar. Cada ruído e murmúrio me incomoda, não consigo desligar e focar no trabalho que tenho em mãos, além disso, há vários anos tenho um problema de mobilização - só não sinto vontade de nada, muito menos aprender, ler ... e para ser sincero tenho pavor disso porque nunca fui assim antes. Sempre fui uma aluna da "sexta-feira" - mas só até o colégio - aí mal cheguei aos 3 anos e continuo assim até hoje. Não consigo administrar meu tempo, sinto saudades para sempre. Sempre sinto falta de tudo e choro porque deixo tudo para o último minuto e me faço novos atrasos. Não consigo trabalhar sistematicamente, também estou muito nervoso, fico nervoso muito rapidamente e levanto a voz. Isso me preocupa porque tenho a sensação de que mais e mais pessoas estão se afastando de mim. Também sou terrivelmente mal-humorado e desvalorizado, e devo admitir honestamente que não gosto de mim mesmo. Me irrita ser uma ociosidade e preguiça tão monstruosa, mas ainda não sei como lidar com isso. Toda tentativa de mudança acaba não dando certo e eu desisto. Eu gostaria de ajudar, mas não sei como fazer, não sei por onde começar, para que não acabe como sempre. Tenho apenas 20 anos e toda a minha vida está à minha frente. Eu gostaria de me transformar em uma mulher confiante, corajosa, empreendedora e realmente inteligente.
Hello Gosia! Bem ... Esses tipos de problemas são muito comuns em pessoas da sua idade. Isso porque as grandes mudanças e os grandes desafios que se apresentam muito rapidamente neste período não são necessariamente acompanhados por um grande salto em nossa capacidade de lidar com eles. Na escola primária, uma pessoa moderadamente inteligente pode lidar com isso e não há problema, mas no ensino médio, além da inteligência, você precisa das habilidades de foco e concentração, habilidades de aprendizagem, segregação de conhecimento, compreensão do que é mais importante e assim por diante. Não aprendemos isso, eles não nos ensinam isso, e é por isso que frequentemente tratamos nossos anos de ensino médio como um fracasso e um fracasso. Os atrasos estão a aumentar, a confusão também, a motivação está a diminuir e com isso a nossa opinião sobre nós próprios. E então ele meio que voa sozinho. É cada vez pior ... Uma garota ousada e talentosa torna-se uma jovem monótona, insegura e convicta de sua mediocridade. Bem, e se acrescentarmos a isso que ele geralmente também é uma pessoa muito ambiciosa e, em geral, tem grandes expectativas de si mesmo, o quadro torna-se completo e infeliz. Você deve começar tornando sua própria imagem e requisitos reais. Estabeleça exigências pequenas, mas consistentes, e com base nelas tente construir uma nova auto-estima. No entanto, isso pode ser difícil sem alterar certas crenças. Claro que você mesmo pode fazer, com alguma leitura, com muito trabalho e empenho, mas também pode contar com a ajuda de um especialista que provavelmente o ajudará mais rápido. O que não significa que você não terá que colocar seu trabalho nisso.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é um psicólogo clínico de saúde.
Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
