Proteína vegetal e emagrecimento

Eu sou uma mulher com 24 anos, gostaria de perder peso de forma rápida e saudável. A proteína de soja vai me ajudar a perder o excesso de peso?

A partir de proteínas vegetais, por exemplo, podem ser utilizadas proteínas de soja, arroz e cânhamo.Porém, nenhum deles fará você perder peso sem um equilíbrio alimentar adequado. Você tem que olhar mais de perto todos os macronutrientes da dieta e o valor energético, a distribuição das refeições, etc. Introduzimos a proteína dos suplementos quando não é possível cobrir a demanda de aminoácidos da dieta.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Proprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl