Eu tenho 14 Meus pais estão provavelmente 9 anos após o divórcio, moro com minha mãe, padrasto e seus dois filhos. Tenho uma irmã mais velha que se mudou há um ano. A namorada do papai não me aceita, nem minha irmã, então ela a proibiu de vir, e eu não venho por causa dela e porque quando eu era pequeno meu pai abusava de mim, minha mãe e minha irmã (eu sei isso é da mãe). Meu padrasto bateu algumas vezes também, mas sei que estava fora de controle. Eu o perturbei. Eu sei que meu pai uma vez quis se vingar de sua mãe por deixá-lo. É por isso que tenho medo dele. Também tenho um vazio em meu coração deixado por dois meninos que me prometeram tanto e mentiram sobre seu amor por mim. Como resultado, não consigo nem confiar mais nos meus amigos (meu velho amigo, minha mãe e minha irmã me disseram que eu era estranho). Não quero ficar deprimido, mas o pior é que quando comecei a 1ª série no ensino fundamental, ninguém gostava de mim. Agora tenho três amigos e um amigo e quero que gostem de mim. Todo mundo está tentando me ajudar, mas não funciona. Uma dessas namoradas invadiu minha conta em uma rede social e escreveu coisas estúpidas para meus amigos, e agora me implora por perdão. Eu também tenho um problema com meus pensamentos - quero ligar para todos os professores e alunos, me vingar da classe por me tornar um bode expiatório ou fazer algo ao meu pai por machucar pessoas importantes para mim. A professora da minha escola diz que sou hipersensível, mas sinto que as coisas estão piorando comigo.
Lendo sua mensagem, percebi que não é fácil para você, vivenciou violência, separação de pais, desgosto e decepção na amizade. Presto homenagem a como você lidou com o passado e como está agora, apesar da falta de apoio suficiente de parentes e da escola. Ter pensamentos negativos e sentir raiva e tristeza parece ser uma consequência natural de experiências passadas difíceis, de não ter ajuda suficiente e de estar na adolescência.
Agora é importante encontrar um adulto sábio e amigável (psicólogo, membro da família) com quem você possa conversar honestamente e receber (espero) ajuda. Mesmo que você não tenha feito isso no passado, não desista.
Você escreve que agora tem alguns amigos ao seu redor, tenta usar o apoio, o tempo que eles lhe dão ou conversas sobre o que você pensa e sente. O que está acontecendo com você agora também é porque você está crescendo. Nesse período específico, sentimos tudo com mais intensidade, os sentimentos difíceis são mais agudos e o sentimento de solidão e injustiça se intensifica. O homem pode ser hostil ao mundo e às pessoas, às vezes até agressivo. O importante é que você tenha um insight sobre o que está sentindo e que nomeie claramente o que viveu.
Ninguém tem o direito de usar violência contra você ou invadir sua privacidade. A responsabilidade por essas ações é daqueles que violam essas regras. Não gosto que sua professora fale sobre hipersensibilidade, bem, talvez ela não entenda o que está acontecendo com você. Nessa idade, você tem o direito de ser vulnerável e suas experiências de vida são difíceis.
Repito mais uma vez, use aquelas competências que você tem e teve no passado, que lhe permitiram enfrentar situações difíceis. Vale a pena encontrar um adulto gentil (por exemplopsicólogo) que o acompanhará em todas essas adversidades. Além disso, use o apoio de amigos sobre os quais você escreve. Não sei de qual cidade você é, então vou recomendar linhas de apoio nacionais para jovens, por exemplo, 116 111, compartilhe suas dificuldades. As pessoas que trabalham neste tipo de telefone podem oferecer suporte ad hoc, mas também aconselhar onde você pode receber suporte especializado. Não deixe de contar com a ajuda de um psicólogo, de preferência psicoterapeuta de uma clínica de saúde mental para crianças e adolescentes, ou de outra clínica que ofereça oferta gratuita. Também vale a pena contar a sua mãe como você se sente, o que está acontecendo com você - envolva-a para que ela possa ajudar a encontrar um especialista que não subestime suas experiências.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psicóloga, treinadora, treinadora de desenvolvimento pessoal. Ganhou experiência profissional atuando na área de apoio psicológico, intervenção em crises, ativação profissional e coaching.
É especialista na área de coaching de vida, apoiando o cliente na melhoria da qualidade de vida, fortalecendo a autoestima e a autoestima ativa, mantendo o equilíbrio da vida e lidando com eficácia com os desafios do dia a dia. Desde 2007, ela está associada a organizações não governamentais em Varsóvia, co-dirige o Centro para Desenvolvimento Pessoal e Serviços Psicológicos da Compass
