Eu tenho um problema estranho. Há alguns dias, decidi espontaneamente mudar minha imagem, ou seja, fui a um cabeleireiro aleatório que deveria limpar minha cabeça. Descobriu-se, porém, que o cabeleireiro fez uma espécie de pote com meu cabelo. Quando saí do salão, fiquei arrasado. Acabei fazendo outra viagem a um salão de cabeleireiro comprovado. Lá foram feitas as correções e está um pouco melhor, mas meu cabelo encurtou bastante e acho que estou péssimo desde então. Faz uma semana que estou sentindo pena de mim mesma, tenho um sentimento cruel de culpa. Posso chorar no travesseiro a noite toda porque vejo uma criatura terrível no espelho, não a pessoa que vi antes da minha visita infeliz. Sei que o problema é trivial, até ridículo, mas não consigo lidar com ele. Tenho medo de cair em uma espécie de depressão. Se eu pudesse voltar no tempo ... Ah, é? Eu me arrependo terrivelmente. O que fazer? Por favor ajude.
Não é tão ruim assim, felizmente o caminho para a depressão é um pouco mais longo. Tire uma foto sua e faça uma caricatura dela, e depois ria com vontade. Você também pode criar um "Clube dos Monstros" com três amigos, nomear-se presidente e depois ir ao clube, tomar um drink, dançar, se divertir e parar de reclamar de si mesmo. Afinal, a situação vai melhorar um pouco!
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Bohdan BielskiPsicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.
Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.
Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.
Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.
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