Um colapso nervoso é um desequilíbrio mental súbito e agudo, resultante de uma forte reação ao estresse. Uma crise pode ocorrer em resposta a eventos inesperados e traumáticos, como a morte de um ente querido, mas também pode ser o resultado de um conflito interno crescente. Quais são os sintomas de um colapso nervoso e como você lida com seus efeitos?
Um colapso nervoso, também conhecido como crise mental, é um transtorno que costuma ser confundido com depressão. Ambas as doenças causam o fenômeno da chamada imobilidade psicológica - um estado de indiferença e desorientação combinado com um forte sentimento de medo, desamparo e depressão. Apesar de um repertório semelhante de sintomas, no entanto, um colapso nervoso é muito mais rápido do que a depressão e pode ocorrer mesmo durante a noite, por exemplo, como resultado de uma perda repentina e inesperada.
Como você reconhece um colapso nervoso e ajuda uma pessoa que está passando por ele?
Colapso nervoso - causas
Os psicólogos distinguem várias causas de um colapso nervoso:
- situação de crise - um evento inesperado, cujas consequências não podemos enfrentar, nos sentimos impotentes. Na maioria das vezes é a morte de um ente querido, notícias de uma doença, perda de emprego, propriedade, separação de um ente querido. O desamparo diante de uma tragédia na vida causa uma forte reação ao estresse.
- viver sob estresse permanente - um colapso nervoso também pode ocorrer quando nossa psique não é mais capaz de lidar com a tensão crescente. Especialmente se por muito tempo minimizamos o problema, empurrando-o para o subconsciente. Isso se aplica, por exemplo, ao acúmulo de problemas financeiros, uma crise no casamento e estresse no trabalho de longo prazo.
- não cumprimento, não cumprimento de uma necessidade vital - ocorre uma crise quando a realidade não atende às nossas ambições e necessidades. Pode ser causado, por exemplo, por uma série de falhas no trabalho, na vida familiar ou no amor.
- crise de desenvolvimento - está associada a mudanças naturais no curso do desenvolvimento humano. Geralmente aparece no momento de ultrapassar os limiares simbólicos da vida, ou seja, quando atingimos a idade adulta, entramos na meia-idade (40 anos) e amadurecemos (60-70 anos). A causa imediata da crise é o equilíbrio insatisfatório da vida, as dúvidas sobre o propósito das próprias ações e a falta de perspectivas.
Colapso nervoso - sintomas
Um esgotamento nervoso geralmente dura várias semanas. Durante este tempo, seus sintomas característicos são visíveis, principalmente por parte do corpo:
- pulso acelerado,
- palpitações,
- tontura,
- apertando as mãos
- tensão muscular,
- suando,
- falta de ar
- falta de apetite e / ou problemas digestivos,
- náusea e / ou vômito
- insônia,
- perda de peso.
Além disso, existem vários sintomas emocionais, como:
- ansiedade, inquietação,
- sensação de inutilidade, desesperança,
- tendência a chorar,
- retraimento social,
- diminuição da motivação,
- apatia.
Em casos muito extremos, as pessoas afetadas por uma crise nervosa podem ter pensamentos suicidas ou comportamento autodestrutivo. Então, ajuda psicológica ou psiquiátrica imediata é necessária.
Cada quarto de nós experimenta uma grave crise mental pelo menos uma vez na vida.
Colapso nervoso - tratamento
Uma crise mental geralmente se resolve sozinha e não requer nenhum tratamento terapêutico ou farmacológico específico. Isso é especialmente verdadeiro no caso de um colapso nervoso causado por um evento repentino e estressante, por exemplo, a morte de um ente querido ou um acidente de trânsito. Os psicólogos enfatizam que, em tais situações, uma forte reação emocional é mesmo necessária para que uma pessoa afetada por uma crise seja capaz de trabalhar seu trauma e aceitar a perda sofrida. Só assim é possível fechar finalmente o capítulo desagradável da vida e superar com mais força a crise. É claro que, nos primeiros dias após um evento traumático, vale a pena mostrar apoio e interesse à outra pessoa - isso tornará mais fácil para ela lidar com pensamentos negativos e recuperar o equilíbrio mais rapidamente.
O tratamento psicológico é necessário quando o estado de nervosismo é alarmantemente prolongado e impede o funcionamento diário. Uma crise mental não tratada pode se transformar em uma forma crônica, ou seja, depressão. Freqüentemente, o prenúncio dessa doença é o desaparecimento dos sintomas iniciais repentinos do sistema nervoso e a transição para a apatia. O doente não tem apetite, está constantemente triste, deprimido, não se contenta com nada, não tem motivação para agir. Deixar uma pessoa em uma condição mental tão pobre sozinha pode levar ao aprofundamento da depressão e até mesmo - em casos excepcionais - ao suicídio. Por isso, deve estar atento e, caso note sintomas perturbadores, dê apoio psicológico adequado a um ente querido.
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