Tenho 15 anos, 163 de altura e peso 63 kg. Mas o problema é com meu peso. Quando não como doce, peso 61 kg, e quando como um biscoito ou um pedaço de chocolate, na manhã seguinte pesa 62/63 kg. Porque isto é assim? O segundo problema é que se eu comer um biscoito, por exemplo, fico com a barriga como se estivesse grávida. O que poderia ser?
Essas flutuações de peso são provavelmente devido à retenção de água em seu corpo. E a mencionada barriguinha é provavelmente o resultado de um inchaço. Se o biscoito for de trigo, com adição de xarope de glicose-frutose, aditivos alimentares sintéticos, como levedantes, emulsificantes, corantes, pode ser uma hipersensibilidade pessoal a qualquer um dos ingredientes. Você deve observar seu corpo e verificar quais refeições você se sente inchado depois. Se isso acontecer depois de pão, macarrão e doces, provavelmente é trigo ou glúten.
A propósito, eu aconselho você a excluir doces de sua dieta: bolos industriais (de loja), chocolate, etc. Eles têm muitos melhoradores e gorduras trans desnecessários que afetam negativamente o seu corpo. Você pode lutar contra a retenção de água aumentando a quantidade de água que ingere, praticando mais atividades físicas, bebendo infusões de salsa ou coquetéis de salsa, comendo vegetais e diuréticos (melancia, salsa, folhas e raízes).
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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