Vitamina B3 (niacina) em cosméticos - o uso de vitamina B3 em cosméticos

Há cosméticos em farmácias que contêm vitamina B3, mas nos dedos de uma mão você pode contar aqueles que têm vitamina B3 como ingrediente principal. É uma pena, porque a vitamina B3 (niacina) tem um efeito benéfico na pele - hidrata, tem propriedades antioxidantes e combate a acne e outros problemas de pele.

A vitamina B3 é conhecida há mais de cem anos, mas seus efeitos "externos" na pele só recentemente foram investigados. Talvez seja por isso que foi subestimado pelos cosmetologistas? - pergunta o prof. Grażyna Broniarczyk-Dyła do Departamento de Geral, Estética e Dermatocirurgia da Universidade Médica de Łódź. E, no entanto, suas propriedades benéficas já eram utilizadas por nossas avós quando colocavam no rosto uma máscara de levedura, que é uma fonte rica.

A vitamina B3 penetra

As pesquisas sobre o efeito "externo" da vitamina B3 na pele começaram em 1975. No entanto, o trabalho mais intenso sobre seu uso em cosméticos foi realizado apenas na década de 90 do século passado. Foi descoberto que uma grande proporção de vitamina B3 aplicada à pele pode penetrar mais profundamente e combater vários problemas de pele - acne, manchas, vermelhidão, aspereza e inflamação. Descobriu-se também que sua eficácia pode ser melhorada com o uso de compostos especiais, os chamados promotores de penetração. É importante ressaltar que este composto, em comparação com outros componentes químicos com propriedades semelhantes (por exemplo, com retinol), não é apenas mais estável, resistente à luz, aquecimento e oxidação, o que facilita seu uso na indústria. Nos cosméticos, a vitamina B3 pode ser escondida como niacina, niacinamida ou nicotinamida.

A vitamina B3 hidrata, suaviza e protege

Descobriu-se que a vitamina B3 reduz a perda de água pela pele, regula os processos de renovação epidérmica e estimula a produção de colágeno nos fibroblastos (células da pele). É também um forte antioxidante, inibe a formação de radicais livres, protege a pele da radiação ultravioleta, principal causadora do seu envelhecimento, reduz a descoloração e previne a formação de novos. Graças a ela, a pele fica mais lisa, mais saudável e mais jovem.

- Porém, para que um creme com vitamina B3 seja eficaz, sua concentração deve ser de pelo menos 2%. - acrescenta o Dr. Małgorzata Chełkowska, químico e cosmetologista. E aí vem um problema. As empresas de cosméticos são obrigadas a indicar os ingredientes individuais do creme na embalagem em uma ordem específica (começando pelo de maior teor, mas não precisam indicar sua porcentagem. Uma coisa é certa - se você encontrar vitamina B3 no final da lista, significa que é não muito em uma determinada preparação.

A vitamina B3 foi descoberta em 1867, mas só foi melhor compreendida na década de 1930, durante a epidemia da doença de pele - pelagra (do latim pellis - pele). Nos Estados Unidos, 3 milhões de pessoas adoeceram, das quais 100.000. morreu. A doença começa na pele - manchas escamosas, vermelhidão e bolhas aparecem nela. Eles são acompanhados por diarréia, dores de cabeça, depressão e insônia. A causa da doença é uma dieta pobre, causando, entre outros, Deficiências de vitamina B3, por isso também é chamada de vitamina PP - do fator preventivo da pelagra.

A vitamina B3 também atua nos nervos

A vitamina B3 está envolvida no metabolismo de carboidratos, ácidos graxos e aminoácidos. Participa da formação de glóbulos vermelhos, dilata os vasos sanguíneos, reduz o colesterol, inibe os efeitos tóxicos de produtos químicos e medicamentos. Conhecida como "vitamina formadora de nervos", é usada para tratar distúrbios mentais como a esquizofrenia.

• Sua deficiência causa fraqueza, insônia, enxaqueca e problemas de memória, pode causar agressão, depressão e diarréia. A sua falta é imediatamente visível na pele - torna-se vermelha, áspera, surge inflamação e aparece uma ulceração na boca. As mudanças ocorrem principalmente em locais expostos ao sol.
• O excesso de vitamina B3 causa vasodilatação, formigamento, coceira na cabeça, zumbido, indigestão. Doses muito altas podem levar à perda de apetite, danificar o fígado, causar icterícia, arritmias cardíacas e psicose. Felizmente, é difícil uma overdose porque a vitamina B3 é solúvel em água e excretada na urina.

A fonte de vitamina B3 são produtos que contêm muitas proteínas, ou seja, carne magra, fígado, coração, aves, peixes, feijão, ervilhas. Também é encontrado na levedura de cerveja, pêssegos secos, grãos inteiros, amêndoas e cogumelos. Interage com outras vitaminas B (B1, B2, B6) e é dependente delas, por isso deve ser levado com elas. Sua eficácia é aumentada pelo cromo e pela redução do excesso de açúcares. É resistente a altas temperaturas, ácidos, bases e exposição aos raios ultravioleta. Durante o cozimento, ele vai para um caldo que vale a pena usar.