Posso me exercitar em um stepper se tiver doenças na coluna (por exemplo, na região pélvica - lombar)?
Infelizmente, é difícil responder à pergunta sobre o que pode ou não ser respondido se você não sabe exatamente quais são os seus problemas e sintomas de dor nas costas e o que os causa.
Portanto, se o exercício no stepper não piorar a dor, pode ser feito de maneira razoável. Se, por outro lado, durante ou após o exercício, você sentir que os sintomas pioram, deve evitar fazê-lo.
No entanto, recomendo que você visite um bom fisioterapeuta para que ele avalie o que pode ser feito em relação aos seus problemas e quais exercícios você pode fazer.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Mateusz Idzikowski
Mateusz Idzikowski - especialista em fisioterapia ortopédica e desportiva. Ele completou muitos cursos e treinamentos em terapia manual, terapia de tecidos moles e treinamento motor. Realiza treinamento de ondas de choque. Seu principal objetivo é restaurar a plena forma e atividade física dos pacientes.
Responde a perguntas sobre reabilitação e fisioterapia.
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