Um SPA durante a gravidez é uma ótima ideia

Um SPA durante a gravidez é realmente uma boa ideia. Por quê? Porque durante a gravidez, o mais importante é a paz e o relaxamento. Uma visita a um centro de spa irá certamente ajudá-lo a alcançar este estado frágil da mente e do corpo. Tem alguma dúvida se os tratamentos de SPA durante a gravidez são seguros? Completamente desnecessário. Boa ideia! Leia o que você deve saber antes de decidir ir.

Um SPA durante a gravidez é uma boa maneira de relaxar, mas você deve seguir algumas regras. Já existem várias centenas de centros de spa na Polónia, ou seja, centros de bem-estar, geralmente localizados perto de hotéis em pequenas cidades ou spas pitorescos. Muitos deles oferecem pacotes especiais de enfermagem de vários dias para mulheres grávidas (veja as breves descrições abaixo). Vale a pena aproveitar a oferta deles. As propostas são muito tentadoras: wraps de fruta, máscara de rosa, cocktails de vitaminas, massagem com varas de bambu, terapia de chocolate ...

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No spa você vai se sentir mimado como em qualquer outro lugar, vai relaxar, cuidar da sua beleza, conhecer outras mães e recarregar as baterias antes de o bebê nascer.

SPA durante a gravidez - qual é a melhor altura para ir?

De acordo com os médicos, a melhor época para visitar um spa é no segundo e no início do terceiro trimestre da gravidez. Por volta da 12ª semana de gravidez, os órgãos mais importantes do bebê estão se desenvolvendo e é mais seguro não interferir nesse processo de forma alguma. Por outro lado, após a 34ª semana, quando a barriga é grande, viajar é um fardo muito grande para a futura mãe e também representa um risco de parto prematuro.

Quais tratamentos de beleza são permitidos durante a gravidez?

Para o SPA durante a gravidez somente com o consentimento do médico

No entanto, primeiro você precisa verificar com o ginecologista responsável por sua gravidez se essa viagem é segura para você. Quando a gravidez está se desenvolvendo bem e você está bem, não deve haver contra-indicações, mas a última palavra é com o seu médico.

Antes de ir ao SPA, certifique-se de que existe um hospital ou maternidade por perto.

Antes da decisão final, vale a pena pedir uma lista de tratamentos propostos e consultá-los com seu médico. Além disso, lembre-se de que a maioria dos centros de spa exige a confirmação de um ginecologista das mulheres grávidas de que está tudo bem com a gravidez. Deve conter uma opinião sobre sua saúde, consentimento aos tratamentos e possíveis recomendações ou contra-indicações. Descubra se o centro para o qual você vai exige esse certificado e por quanto tempo a partir da data de emissão.

Verifique também a distância do SPA de sua residência. Seria bom se a viagem não durasse mais do que cinco horas e houvesse cidades maiores ao longo do caminho com instalações de atendimento médico especializado. Ao escolher um centro, preste atenção também à distância até o hospital mais próximo. As cidades pequenas são pitorescas, mas têm uma desvantagem - geralmente não têm médicos especializados. Procure um SPA de onde seja fácil chegar ao hospital. Certifique-se também de que, em caso de complicações inesperadas, será possível cancelar a reserva ou alterar a data de partida sem consequências financeiras (ou seja, se você não perderá o pagamento adiantado).

Qual SPA para você

Esta viagem deve ser puro prazer para você. Portanto, não escolha o seu resort às pressas. Navegue pelas ofertas de várias ou uma dúzia de lugares, certifique-se de que eles têm programas especiais para mulheres grávidas.

Limpeza, silêncio, discrição, uma sensação de luxo e um ambiente agradável são padrão. A vantagem será uma área livre de poluição (não próxima a uma estrada movimentada!) E verde e agradável à natureza.

Pense também no que você mais gosta. A localização do centro, o número de tratamentos, o padrão da sala, a proximidade de uma cidade grande e talvez os cuidados médicos são importantes? Spa localizado no Mar Báltico é ótimo para mulheres grávidas - a demanda por iodo aumenta durante a gravidez. Mas pule essa viagem, se você tiver que ir para o litoral na Polônia - então será mais seguro encontrar um resort mais perto de casa (centros de spa estão espalhados por toda a Polônia). Vale a pena considerar os lugares que focam em serviços profissionais, cosméticos e tratamentos comprovados e comida ecológica. Um bom spa deve ter pelo menos uma pequena piscina, podem ser alugados roupões de banho, manicure e pedicure. Além das aulas individuais, aulas em grupo também devem ser organizadas, por exemplo, caminhada nórdica ou hidroginástica.

Quais tratamentos de SPA escolher

Quando você engravidou, seu corpo começou a mudar rapidamente os hormônios. Você pode ver seus efeitos colaterais no espelho todas as manhãs - a pele ficou mais lisa e não oleosa. Não é à toa que se diz que as grávidas são mais bonitas. No entanto, tenha cuidado - se a sua pele estava seca antes da gravidez, pode ficar seca e escamosa. Por isso, no spa, vale a pena aproveitar os tratamentos hidratantes e regeneradores para a pele do rosto e do resto do corpo. É recomendado para firmar e fortalecer a pele como profilaxia para estrias.

Suas pernas, agora com quilos extras, também merecem um momento de atenção. A maioria das mulheres grávidas reclama de inchaço nos pés. Um bom spa não esquece essa parte do corpo da mãe, oferecendo massagens suaves.

Também vale a pena usar a piscina: a natação fortalece a musculatura pélvica, reduz as dores nas costas, melhora o quadro e previne as veias varicosas. Se você não sabe nadar, opte pela hidroginástica - não é apenas um ótimo relaxamento, mas também um método eficaz para aliviar as doenças da gravidez. Se o centro oferece um pacote permanente para a gestante, geralmente inclui os seguintes tratamentos:

• evitando a formação de estrias
• removendo o inchaço nas pernas e a sensação de peso
• técnicas de massagem relaxante
• tonificando e firmando a pele.

Nem todos os tratamentos de SPA são bons durante a gravidez

SPAs são um pequeno paraíso na terra, mas mesmo no paraíso sempre houve proibições. Portanto, não busque o fruto proibido. A gravidez não é apenas um momento de prazer, mas também de limitações. Tenha isso em mente no spa também. Durante a gravidez, não deve usar sauna, tratamentos com uso de eletricidade, laser, retinol, ácidos de frutas e ácidos alfa-lipóicos. Também não é possível usar dietas desintoxicantes. Como a pele fica mais delicada e sensível durante a gravidez, qualquer tratamento esfoliante deve ser abordado com cautela. Mas é por isso que os pacotes para mulheres grávidas oferecem maravilhas seguras, como uma esfoliação corporal delicada com flores de açúcar.

Lembre-se de que não deve deitar-se de bruços durante os tratamentos! Massagens intensivas também não são recomendadas.

Massagens, executadas com habilidade - melhoram o funcionamento dos hormônios, da circulação sanguínea e linfática. Como resultado, o inchaço é reduzido e a rigidez dos músculos e articulações é reduzida. Certos problemas de beleza também têm que esperar. Mesmo que seu corpo esteja coberto de celulite e existam muitas descolorações no rosto, você precisa adiar a luta contra elas. As medidas necessárias para isso só podem ser aplicadas quando você parar de amamentar. Lembre-se também de que a aromaterapia, embora segura, pode irritá-lo agora. Importante: Repita para a equipe do spa ad nauseam antes de cada tratamento que estiver grávida.

Descanso SPA para corpo e alma

Spa é um lugar onde você pode relaxar e cuidar do seu corpo. Além disso, não se esqueça de descansar para a alma. Leve um livro, sua música favorita com você. Desista sem remorso do prazer de não fazer nada. Pense com calma no futuro. É bom ser mãe, não é?

Zalesie 12, 11-010 Barczewo, telefone nº 89 514 82 41, www.zalesiemazury.pl
Pacote MARAVILHOSA EXPECTATIVA (3 dias): massagem corporal, tratamento nutritivo e regenerador para as mãos à base de extrato de pérolas, tratamento da zona dos olhos combinado com massagem facial. O preço inclui a piscina, uso do jacuzzi, sauna, balneário, praia no lago. Preço: a partir de 690 PLN.

p. Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, telefone nº 54 416 41 00, www.villapark.pl
Pacote BABY SPA (3 dias) para mulheres de 16 a 37 semanas de gravidez: ginástica em piscina de salmoura, massagens com elementos de drenagem linfática, exercícios de relaxamento com elementos de escola de parto, tratamento para o busto e decote, tratamento corporal Energia de vida.
Preço: a partir de PLN 820.

Odrowąż Palace, p. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska perto de Szydłowiec, telefone: 48 628 70 61, www.manorhouse.pl
Pacote Serei MAMÃ (3 dias), como parte da estadia, os clientes recebem um kit cosmético para as mãos para autotratamento no quarto. O pacote inclui regeneração biológica no quarto, durante a qual você pode usar um massageador de pés, massageador de cabeça, massageador de mãos e dedos, sal ou óleos-gema curativos, loção corporal, lâmpada de sal ionizante, musicoterapia, possibilidade de uso de piscina interna sem cloro com um rio caudaloso e numerosos atrações aquáticas: gêiseres, sofás e assentos de massagem, massageadores de pescoço e coluna, jacuzzi, etc. É a primeira piscina da Polônia com água Grander e íons de prata - ideal para quem sofre de alergias. Além disso, um relaxamento de duas horas nos banhos romanos e uma sessão em uma casa de sal terapêutica. Preço: a partir de PLN 1190.

p. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, tel. 94 314 30 38 ou 39, www.hotel-lidia.pl
Pacote VOCÊ SERÁ MAMÃ (3 dias): sessão em caverna de sal, pedicura com parafina para os pés, tratamento Marine suavidade (pele com tendência a irritações), tratamento Stretchmark para o corpo, piscina, jacuzzi interior e exterior, banho turco, utilização de aparelhos de fitness. Preço: a partir de PLN 807.

Dąbrowa 3 perto de Kielce, 26-001 Masłów, telefone nº 41 317 44 00, www.hotelodyssey.pl
Pacote MAMÃ FUTURO LINDO E RELAXADO (3 dias): massagem relaxante de cabeça, pescoço e nuca, tratamento facial, tratamento de mãos ou pés, piscina, saunas, banheira de hidromassagem, caverna com piscina de salmoura, aparelhos de ginástica. Preço: a partir de PLN 1691.

p.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, telefone: 74 812 08 40, www.dwor-elizy.pl
Pacote HAPPY MUMMY (3 dias): Cerimônia facial SensiSkin Garden, cocoon de coco - tratamento corporal hidratante e reafirmante, massagem nos pés com peeling, manicure, piscina, sauna seca e úmida. Preço: a partir de 1091 PLN.

Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, telefone nº 91 321 76 00, www.staryrzystnow.pl
Pacote FIM DE SEMANA para a futura mamãe (3 dias): peeling de corpo inteiro combinado com massagem, tratamento facial, manicure, pedicure, acesso à área de spa - piscina, jacuzzi, banho turco, sauna seca, sanário. Preço: a partir de PLN 1.200.

p. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, telefone nº 91 38 11 611, telefone celular nº 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
Pacote BABY BOOM (5 dias): tratamento facial com máscara cremosa, pedicura com massagem, tratamento para as mãos, acesso ilimitado à piscina e piscina recreativa, jacuzzi, banho turco, sessões na gruta de gelo, banco aquecido com taças para imersão dos pés, minifitness . Preço: a partir de 900 PLN.

p. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, tel. 58 78 58 100, www.hotel-faltom.com.pl
PACOTE PARA MULHERES GRÁVIDAS (3 dias): tratamento rosto, pescoço e decote, Tratamento Pernas Tonificadas para pernas pesadas e cansadas, Tratamento reafirmante e anti estrias Bust Perfection, Peeling corporal Lasting Softness, sessão em caverna de sal. O preço inclui ainda acesso ao Aqua Center - piscina, jacuzzi, sauna, sessões diárias de aroma em sauna seca, sala de fitness, estúdio de cardio disponível. Preço: a partir de PLN 975.

Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, tel. 87 629 15 60, www.ventushotel.pl
Pacote PENDENTE (um dia, duração dos tratamentos - aprox. 3,5 horas): tratamento facial adequado às necessidades da pele, eliminando imperfeições, rejuvenescendo e refrescando a tez (versão com máscara). O pacote também inclui manicure, pedicure com hidromassagem e pintura de unhas, além do uso de área de relaxamento e tepidário. Preço: PLN 390.

2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, telefone nº 58 67 99 100, www.zdrojowy.com.pl
Pacote PARA FUTURO MAMÃ (3 dias): tratamento corporal calmante e hidratante à base de nenúfar, tratamento facial individualizado às necessidades da pele e combinado com relaxante facial, massagem pescoço e decote, manicura e pedicura, banho, tepidário, piscina, jacuzzi . Preço: a partir de 1100 PLN.

Telimeny 1, 05-420 Józefów, telefone: 22 778 30 02, www.holiday.aquila.pl
PACOTE PARA A FUTURA MAMÃ (2 dias): Tratamento Eco Perla, ritual corporal de Aloe Vera com peeling, tratamento para pernas leves, relaxamento aquático no Delphinus Center (piscina com saunas e jacuzzi) e aulas de Mini Ginásio. Preço: PLN 975.

Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, telefone: 75 755 84 45, www.palacstaniszow.pl
Pacote Futura Mamãe (3 dias): peeling de sal em todo o corpo, massagem balinesa à cabeça, tratamento cosmético facial nutritivo combinado com massagem de mãos, rosto, pescoço e decote, bem como massagem drenante de pernas e pés. Preço: a partir de 893 PLN.

p. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, telefone: 94 352 33 72, www.dorisspa.pl
BEGINNINGS BEGINNINGS package (2 dias): massagem facial, pescoço e decote, massagem relaxante cervical, pedicura biológica, piscina e piscina de salmoura, jacuzzi, banho turco. Preço: a partir de 760 PLN.

p. Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, telefone: (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
Pacote YAMMI MAMMI - TORNA-SE MAMÃ (3 dias): Cerimônia Yammi Mammi (exótico peeling de coco, máscara corporal e massagem com óleo de coco), tratamento de mãos, massagem facial, jacuzzi, sessões privativas de aromaterapia em sauna finlandesa. Preço: a partir de 900 PLN.

em Perła Karkonoszy - na Constituição de 3 de maio de 59 A, 58-540 Karpacz, telefone: 75 761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl

Pacote PARA A FUTURA MAMÃ (3 dias): Reflexologia podal tailandesa, tratamento Mukabhyanga "eterna juventude", piscina, hidromassagem no jacuzzi. Preço: a partir de 880 PLN.

em Dziki Potok - p. Myśliwska 22, 58-540 Karpacz, telefone: 75 761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
Pacote PARA A FUTURA MAMÃ, 3 dias: tratamento facial Nettare di Zucca, tratamento corporal Delizia di riso, relaxamento no tepidário. Preço: a partir de 1000 PLN.

em Pałac Margot - p. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, telefone (75) 76 10 927, www.palacmargot.pl
Pacote FIM DE SEMANA para a futura mamãe (3 dias): Massagem tailandesa nos pés, massagem terapêutica de coluna, possibilidade de uso da piscina com rio rápido, saunas, jacuzzi, sala de relaxamento, ducha tropical. Preço: a partir de 491 PLN.

p. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, tel. 34 373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
Pacote PROMOÇÃO MAMÃ (3 dias): banho em vinho Pinotage, massagem suave e relaxante para gestantes, pedilúvio, uso ilimitado da área de bem-estar: mini piscina com hidromassagem, sauna seca, sauna a vapor, trilha aventura. Preço: a partir de PLN 1315.

p. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, telefone: 59 866 13 42, www.lech.org.pl
SEREI MAMÃ (7 dias), do segundo trimestre de gravidez: aromática, massagem relaxante parcial, tratamento lifting facial "fonte da juventude", massagem facial relaxante, massagem indiana à cabeça, pedicura, manicura e massagem manual, três gimnasias individuais " Respiração profunda, piscina externa aquecida. Preço: a partir de PLN 1600.

p. Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168 100, 200, www.unitral.pl
Pacote MOMMA RELAXADO (5 dias): massagem regeneradora de costas, pescoço e ombros, massagem elasticidade cutânea, sessão em gruta de sal, tratamento de mãos, piscina, banho turco e jacuzzi, acesso ao ginásio. Preço: a partir de PLN 795.

p. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, tel. 91 381 38 93, www.marenaspa.pl
Pacote Serei MAMÃ (3 dias): tratamento facial à escolha, massagem relaxante facial, pescoço e decote, peeling de açúcar nas mãos ou pés combinados com massagem, consulta com especialista: escolher esteticista ou terapeuta - regras de cuidado corporal adequado para gestantes, uso ilimitado da piscina com atrativos aquáticos, sauna seca, banho turco, jacuzzi, gruta aromática, espreguiçadeiras aquecidas na zona aquática. Preço: a partir de PLN 1233.

p. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, tel. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
Pacote PARA A FUTURA MAMÃ (3 dias): exame estético, tratamento facial, treino na água (aqua-exercícios). Preço: PLN 1039.

p. Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, telefone nº 91 384 76 40, www.wyspa.com.pl
PACOTE PARA A FUTURA MAMÃ (2 dias): inspeção estética, tratamento facial revitalizante com massagem à cabeça, massagem ayurvédica nos pés, possibilidade de utilização da sala de fitness e sala de relaxamento. Preço: a partir de PLN 820.
PACOTE PARA A FUTURA MAMÃ (7 dias): exame estético, tratamento de pés, tratamento revitalizante de rosto e olhos, massagem ayurvédica das mãos, massagem ayurvédica de rosto, cabeça e decote à base de óleo morno de abacate, utilização de sala de relaxamento e sala de fitness. Preço: a partir de PLN 2400.

Ostrowo 30, 62-430 Powidz, tel. 519 533 781, www.hotelmoran.pl
Pacote MAMA com barriga (3 dias): tratamento corporal refirmante Imerso em leite de cabra, tratamento facial com alcaçuz doce, tratamento para os pés Paradise para Preço: a partir de PLN 1050.

p. Letniskowa 4a, Sawmill Brzózki, 96-325 Radziejowice, número de telefone 46 85 77 405 www.afrodytaspa.pl
PACOTE PARA A FUTURA MAMÃ (3 dias): tratamento corporal com peeling, máscara de amêndoa mel e massagem suave nas costas, tratamento facial individualizado ao tipo de pele, pedicura sem pintar as unhas, sessão de caverna de sal Preço: desde PLN 897.

Jachranka 77, 05-140 Serock, tel. 22 768 90 00, www.warszawianka.pl
PACOTE SPA PARA GESTANTES, (2 dias): inspecção cosmética - análise do estado da pele, tratamento facial, massagem corporal relaxante e reafirmante, realizada à base de óleo ecológico, acesso à zona termal (banhos, caldário, jactos de água, zona de relaxamento, Parque aquático). Preço: a partir de PLN 746.

P. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopot, tel. 58 766 60 00, www.meraspahotel.pl
PACOTE PARA A FUTURA MAMÃ (3 dias): massagem facial, Regeneração de Pérolas - cuidado corporal à base de leite de cabra, lichia chinesa e exclusivo extrato de pérola, além de relaxamento ilimitado na área da piscina e sauna. Preço: a partir de PLN 1.200.

Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, tel. 85 710 83 94, www.hotelknieja.pl
PACOTE BABY SPA (3,5 horas): cerimônia corporal, tratamento de pernas, massagem facial, pescoço e decote, chá de frutas. Preço: PLN 385.

p. Skośna 4, 43-370 Szczyrk, telefone: 33 817 88 74, www.meta-hotel.pl
BEAUTIFUL MOM package (3 dias): O nascimento da beleza - tratamentos à base de cosméticos Dr. Irena Eris: hidratação e oxigenação intensiva do rosto, acalma a irritação, evita a descoloração e pigmentação irregular, e um tratamento corporal intensamente hidratante e oxigenante-firmador, prevenindo as estrias. Preço: a partir de 784 PLN.

Jawornik 52A, 43-460 Wisła, telefone: 33 856 41 00, www.hotelstok.pl
PACOTE PARA A FUTURA MAMÃ (3 dias): tratamento hidratante facial, adequado às necessidades da pele, pedicura com pintura de unhas, tratamento capilar, massagem corporal relaxante. Preço: PLN 1110.

p. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, telefone: 59 814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
PACOTE PARA A FUTURA MAMÃ (3 dias): tratamento facial à base de cosméticos Germaine de Capuccini, tratamento corporal regenerador, massagem relaxante de coluna e cintura escapular, relaxamento em caverna de sal combinada com aromaterapia, piscina com jacuzzi, jacto de massagem, sauna. Preço: a partir de PLN 910.

Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, telefone: 32 670 38 00, www.villaverde.pl
Pacote CERIMÔNIA PARA MULHERES GRAVIDAS (3 dias): Tratamento facial Sushi Cerimônia que reduz a descoloração, Tratamento corporal delicatessen que nutre a pele, massagem relaxante nos pés e pernas, massagem parcial no pescoço e costas, manicure, pedicure, tratamento com parafina nas mãos e pés. Preço: a partir de PLN 918.

Embale na mala:

• acessórios necessários: chinelos e roupão de banho (caso não sejam fornecidos pelo resort), maiô, cosméticos
• livreto de gravidez e resultados de testes atuais (incluindo tipo de sangue)
• um certificado de um ginecologista
• um prático kit de primeiros socorros, que deve conter os relaxantes recomendados pelo seu médico
• um cartão com o número de telefone do seu médico