VIAJAR DURANTE A GRAVIDEZ, QUE MEIO DE TRANSPORTE ESCOLHER

Carro

Durante a gravidez, você não precisa desistir de dirigir, até porque é o meio de transporte mais conveniente neste período. No entanto, lembre-se de algumas regras importantes:

Pense na rota que você vai tomar - evite pistas laterais acidentadas - choques severos serão ruins para seu bem-estar e podem causar complicações. Além disso, evite o centro da cidade durante os horários de pico, porque congestionamentos e maior quantidade de gases de escape não são recomendados para mulheres grávidas e, no caso de complicações repentinas em um congestionamento, seria mais difícil obter ajuda rapidamente. É melhor pegar a estrada e chegar um pouco mais tarde do que colocar você e seu filho em risco.

Você deve usar cinto de segurança no carro. Embora essa obrigação não se aplique a mulheres grávidas com barriga visível, é melhor abrir mão desse privilégio. Os cintos colocados corretamente são a melhor proteção para mulheres grávidas e bebês. As correias precisam ser ajustadas para que não fiquem nem muito soltas nem muito apertadas. Faça-o de forma que a parte inferior do cinto fique sob a barriga, e a parte superior - sobre o esterno. Um adaptador de cinto especial tornará tudo mais fácil para você.

Não desmonte o airbag, pois é seguro e protege você e seu filho com a mesma eficácia de qualquer outro passageiro.

Veja também: Como dirigir com segurança durante a gravidez, ou seja, 9 meses ao volante

Mamãe ao volante

Você pode dirigir até a 32ª semana de gravidez - depois mudar para o assento do passageiro. Em primeiro lugar, o abdômen fica tão grande que é difícil de manobrar e frequentemente pressionado contra o volante. Em segundo lugar, os movimentos do bebê já são fortes o suficiente para distraí-lo facilmente do que está acontecendo na estrada. Em terceiro lugar, no caso de um solavanco ou acidente, o volante e o airbag podem colocar a criança em perigo - às vezes, um pequeno trauma é suficiente para soltar o rolamento. Sua posição sentada também é importante. Deve ajustar o assento para que o volante não faça pressão contra o seu estômago e, ao mesmo tempo, possa alcançar facilmente os pedais. Lembre-se também de que uma mulher grávida deve fazer uma pausa de dez minutos para esticar as pernas após no máximo duas horas dirigindo. Saia do carro, dê um passeio, faça círculos com os braços, respire fundo. É melhor não conduzir mais de quatro horas por dia (devido ao alto risco de trombose venosa). Portanto, se for de férias de carro, peça ajuda a um substituto que o substituirá ao volante, se necessário.

Mãe como passageira

Se você não estiver dirigindo, sente-se no banco de trás. De acordo com as estatísticas da polícia, o assento ao lado do motorista é o lugar mais perigoso do carro - em caso de acidente, os passageiros sentados ao lado do motorista sofrem mais. Apertem os cintos de segurança e estiquem as pernas. Se você estiver viajando apenas com seu parceiro, mova o banco da frente o mais para a frente possível para ter bastante espaço para as pernas. Leve uma pequena almofada para o seu carro e coloque-a debaixo das costas - será mais confortável.

Trem

A ferrovia é o segundo meio de transporte recomendado para gestantes, depois do automóvel. Na carruagem, você pode esticar facilmente as pernas e, se os outros passageiros não se importarem, coloque-os no assento oposto. No entanto, evite viajar de trem na alta temporada, pois é fácil se machucar na multidão. Certifique-se de comprar um assento, e se você viajar à noite - uma couchette. Viajar de trem tem apenas uma desvantagem: em caso de complicações repentinas, é muito difícil obter ajuda médica rapidamente.

Treinador

Esta é, infelizmente, uma má ideia. A desvantagem dos ônibus é que as fileiras de assentos ficam muito próximas umas das outras e é impossível esticar as pernas. Essas situações devem ser evitadas, pois podem causar flebite, coágulos sanguíneos e inchaço. Além disso, durante a gravidez, principalmente quando ela está avançada, muitas vezes você tem que usar o banheiro (teoricamente eles estão em muitos treinadores, mas na prática é diferente). Finalmente, a falta de ventilação adequada ou as vibrações sentidas ao dirigir um ônibus podem piorar o bem-estar ou causar enjôo. Quando você não tiver escolha a não ser viajar de ônibus, compre um assento no meio do veículo (a vibração é mais baixa lá). Se possível, escolha ônibus expresso (para que a viagem não seja muito longa) e dobre o assento para trás enquanto dirige. Antes de partir, também vale a pena usar meias especiais anti-varicosas, que reduzem o risco de edema e de coágulos sanguíneos.

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