Tornozelos inchados são um problema que pode afetar a todos, especialmente no verão, mas nem todos têm as mesmas causas. Por que os tornozelos incham? Em que casos o tornozelo inchado pode ser tratado com remédios caseiros e quando é necessário consultar um médico?
Índice
- Por que os tornozelos estão inchados?
- Remédios caseiros para tornozelos inchados
- Tornozelos inchados: quando consultar um médico?
- Tornozelos inchados na gravidez
Os tornozelos inchados são um problema bastante comum. Embora afetem principalmente mulheres grávidas e idosos, também aparecem raramente em pessoas relativamente jovens.
Eles podem ter uma causa trivial - e então são facilmente resolvidos com remédios caseiros comumente disponíveis. Mas também podem ser indícios de doenças graves, por isso vale sempre a pena consultar um médico sobre este problema.
Por que os tornozelos estão inchados?
Tornozelos inchados nunca aparecem à toa. Geralmente suas causas são problemas mais ou menos graves relacionados ao funcionamento de certos órgãos ou mesmo sistemas do corpo. Em pessoas saudáveis, os tornozelos podem inchar devido a sobrecargas relacionadas ao exercício ou ao calor, quando o corpo retém grandes quantidades de água.
As causas mais comuns de tornozelos inchados incluem:
- treinamento muito extenuante - inchaço dos tornozelos pode aparecer especialmente após corrida intensa,
- uma longa viagem ou trabalho sedentário - pode ocorrer inchaço dos tornozelos se ficarmos sentados em uma posição com as pernas abaixadas por muito tempo - então o sangue circula muito devagar e o plasma é transferido para os tecidos, o que causa inchaço,
- clima quente - em dias quentes, o corpo retém água, o que resulta em pernas inchadas - tornozelos, pés, panturrilhas.
- síndrome pré-menstrual - os tornozelos incham alguns dias antes da menstruação esperada, quando o corpo retém água devido a alterações hormonais, o que causa inchaço na parte inferior das pernas.
- doença cardíaca - tornozelos inchados podem sinalizar, e.insuficiência circulatória e insuficiência ventricular esquerda, bem como insuficiência venosa. Se o inchaço do tornozelo for acompanhado de dor e a pele das pernas ficar vermelha, muito quente ao toque, pode-se suspeitar de TEV.
- doença renal - quando o trabalho é prejudicado, o fluxo sanguíneo pelos rins é reduzido e, como resultado, ocorre, entre outras coisas, uma diminuição da concentração de proteínas no sangue, o que causa inchaço dos tornozelos. O inchaço dos tornozelos, e muitas vezes também de todos os membros inferiores, também ocorre na síndrome nefrótica, que é causada, entre outros, por perda excessiva de proteína com a urina, a chamada proteinúria.
- distúrbios da tireoide - tornozelos inchados pode ser um dos sintomas de hipotireoidismo.
- problemas reumatóides - os tornozelos podem inchar durante a artrite reumatóide.
- Efeitos colaterais dos medicamentos - o inchaço do tornozelo pode ser causado pelo uso de certos medicamentos hormonais, glicocorticosteróides, bem como certos antidepressivos e medicamentos para hipertensão.
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Remédios caseiros para tornozelos inchados
Se você notar que seus tornozelos estão inchados, tente primeiro alguns remédios caseiros comprovados.
- deite-se com as pernas ligeiramente levantadas. Você pode colocar na parte de trás da cama, vários travesseiros etc. - o ponto é que as pernas ficam levantadas em um ângulo de 45 graus em relação ao corpo, pois nesta posição o sangue nas veias vai circular mais facilmente. Meia hora desse descanso deve ser eficaz.
- descanse as pernas no banco ao sentar. Este é um método para quem está trabalhando: se estiver sentado, coloque as pernas não no chão, mas em uma pequena plataforma para facilitar a circulação sanguínea na parte inferior do corpo.
- faça pausas para esticar as pernas. É também um meio para quem viaja ou está a trabalhar: de vez em quando vale a pena fazer uma pausa e caminhar um pouco.
- Lubrifique a pele com um gel refrescante - as preparações com extratos de hortelã, castanha da Índia e heparina funcionam melhor, pois não só esfriam, mas também vedam as paredes dos vasos sanguíneos, evitando a infiltração de plasma através deles.
- faça uma compressa fria com cubos de gelo - se você está em casa e o inchaço incomoda, você pode esfriar a área inchada aplicando uma compressa fria, o que deve ajudar.
- desista de banhos quentes em favor de um chuveiro - um banho, especialmente um longo, dilata os vasos sanguíneos, o que resulta em estagnação e inchaço do sangue.
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Se os tornozelos incham com frequência e os remédios caseiros fornecem pouco ou nenhum alívio, consulte o seu médico, que avaliará se os tornozelos inchados são um sintoma da doença e solicitará exames específicos.
Neste caso, é necessário testar o nível de creatinina e ureia, bem como eletrólitos (principalmente sódio e potássio), o que permite avaliar o funcionamento dos rins. O médico também deve solicitar que você teste os hormônios da tireoide (determinação do nível de TSH, FT3, FT4), determine o fator reumatóide RF e dímeros D (eles são verificados, por exemplo, no caso de suspeita de trombose venosa profunda das extremidades inferiores).
O próximo teste, geralmente solicitado após receber os resultados dos testes anteriores - a menos que tenham indicado a causa do edema do tornozelo - pode ser o eco do coração e o ultrassom Doppler das extremidades inferiores. Apenas com base neles, o médico recomenda o tratamento apropriado ou o direciona ao especialista apropriado.
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Tornozelos inchados geralmente acompanham as gestantes - especialmente no segundo e terceiro trimestres da gravidez. Os tornozelos inchados durante a gravidez são principalmente o resultado de alterações hormonais no corpo da futura mãe e da retenção associada de quantidades excessivas de água.
Mas este não é o único motivo: tornozelos inchados também podem ser o resultado de pressão nas veias do útero dilatado, dificultando a drenagem do sangue das pernas, e também estão associados a mais sangue circulando no corpo da mãe do que antes da gravidez.
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