Estou sofrendo de hipotireoidismo há um ano e faço exercícios intensos há vários meses. O peso cai lentamente, mas está caindo. Portanto, tenho uma pergunta sobre o suplemento de proteína pós-treino. Posso tomá-lo com hipotireoidismo?
Uma dieta rica em proteínas é até recomendada para hipotireoidismo, mas me refiro a alimentos ricos em proteínas, como clara de ovo, carne e peixe.
Não há necessidade de usar suplementos de proteína por dois motivos. Em primeiro lugar, são feitos de proteínas do leite e do soro de leite (e soja), e o hipotireoidismo gosta de armazená-lo na forma de gordura subcutânea. Em segundo lugar, os nutrientes podem ser contaminados com hormônios e outros compostos ilícitos. Os nutrientes puros são certificados por laboratórios independentes. Esses estudos são repetidos. Daí o alto preço desses suplementos. Eles são comprados sem medo por associações esportivas para seus jogadores. Os restantes produtos no mercado têm a declaração do fabricante de que vende mercadorias que cumprem as normas. Suplementos contaminados com hormônios podem afetar e perturbar seu equilíbrio hormonal.
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Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
