Nutrição após a dieta do repolho

Olá, senhora, tenho uma pergunta: como deve ser a nutrição após seguir a dieta semanal de repolho? Agradeço antecipadamente por todas as sugestões e cumprimentos. Maciek K. de Toruń.

Após uma semana de dieta de repolho, o intestino estava limpo e desidratado. A fim de evitar muito efeito ioiô, sugiro preparar 5 pequenas refeições e introduzir gradualmente proteínas, ou seja, laticínios, ovos, carne, peixe em quantidades mínimas, mas satisfatórias. Na semana seguinte, o mesmo deve ser feito com os cereais.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em